血糖超过13mmol/L需要通过饮食调理、运动锻炼和药物干预来降低血糖。
如果血糖比较高，在饮食上一定要以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，减少吃含糖量较高食物，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，也不建议喝含糖的饮料。在平时还要适当的进行运动锻炼，比如跑步、爬山等，通过运动锻炼能够有效控制体重增加，能够适当的控制血糖。如果通过以上方法没有达到很好效果，也可以在医生指导下服用降糖药物治疗，比如二甲双胍、格列本脲、津力达颗粒等。其中，津力达颗粒是一种中药制剂，药性较为温和，能够平稳降糖，促使血糖达标，长期服用获益较高。
若口服药物降糖效果不佳，可遵循医生的指导注射胰岛素治疗，强化控制血糖。
出现了失眠一年多的现象，还是应该先去医院做一下全面的检查，针对原发的病因进行治疗才是缓解失眠效果最好的方法，如果没有明显的异常，这个时候可以通过改善生活以及饮食习惯来改善失眠的症状。
首先不要喝咖啡，酒精或者是浓茶之类的饮料，平时在睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶，含有丰富的色氨酸，对于改善失眠效果是比较好的，而且营养也是比较丰富的，或者使用酸枣仁煮水来喝，不但可以改善失眠还可以强健脾胃，改善食欲不振的现象，或者是用花生叶煮水来喝效果也是比较好的，白天的时候建议去户外做一些有氧运动，对于纠正失眠，减轻压力帮助是比较大的。
血糖高16点多并不算多，这是一种正常的现象，只要平时控制好自己糖量的摄入，就能够很好的控制自己的血糖，而且饮食尽量以清淡为主，平时多喝些热水，加强一下自己的体育锻炼。可以在指导下使用药物进行相关的控制。
高血糖的人也会出现低血糖，因为一般高血糖的人都会刻意的控制饮食，甚至是使用药物来降低血糖，如果身体血糖消耗过大，又没有及时补充，就容易出现低血糖的情况，尤其是高血糖的患者，平时体内血糖含量高，突然降低后，很容易发生低血糖昏迷，对身体造成损害。
孕期血糖偏高应该控制饮食，主食类的尽量少吃，甜的水果也不要吃，胎盘偏小可能是因为有些女性平时月经周期并不规律，如果是这类女性，排卵的时间也会相对的往后延迟，所以按照正常的预产期计算就会出现胎儿偏小的现象，这种情况不用担心。
会引起。西瓜的含糖量是比较高的，血糖高的人群不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，如：柚子、荔枝、枸杞子、香蕉等。平时多吃一些如莜麦面、荞麦面。