麦冬并没有任何的安眠、促进睡眠的作用，但如果是出于治疗失眠，倒是可以多吃一些莲子、龙眼、按摩涌泉穴等，这样能够帮助起到镇静安神、促进睡眠的作用。另外，可以在食用一些治疗失眠药物的时候，与麦冬一起混合使用，也可以促进对其他效果吸收的作用。
失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
喝酸奶可以改善失眠症。
患者在睡觉前喝一杯酸奶，不仅适合身体健康，还可以治疗失眠症症状，饮用酸奶可以帮助患者在体内消化，可以让患者尽快消化食物以促进肠道吸收。由于长期饮用酸奶有可能对治疗的症状进行缓解。因为酸奶具有促进血液循环的功能，改善自己的身体健康，并且还有一个帮助睡眠的功能。在失眠的情况下，饮用的情况下也有一个功能每天晚上一杯酸奶可以帮助失眠症的症状，具有自然的影响。
游泳是能治失眠的，游泳对失眠的治疗方法如下：
1、游泳可以改善血液循环，晚上更容易入睡。游泳时，全身的每个器官和关节都在运动，皮肤也在做无氧运动，所以游泳不仅可以强身健体、塑形，还可以提高睡眠质量，让失眠者更容易入睡。
2、经常定点游泳可以缓解失眠症状。失眠往往是因为焦虑或者生活不规律，比如熬夜、加班、心烦。生活或工作往往是首要原因。定期定点游泳可以让生活有规律，分散注意力，晚上更容易入睡。
3、饭后游泳是治疗失眠的最好方法。不要吃得太多，否则游泳会有危险。晚饭后去游泳一个多小时，可以放松一天紧张的身体和神经，晚上更容易入睡。
主要是用于补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力，腰膝酸软，脉细或沉无力等。目前是没有明确的不良反应的，是可以用于助眠的，而且，要注意使用药物期间。
维生素b1并不能够直接去治疗失眠等。失眠有多种原因造成的，可能是生理上的，可能是心理上的，还有一些是精神上的。如果仅仅是因为平常偶尔性的失眠，建议可以吃一些营养神经的这种药物，例如谷维素。
