现在的这种情况，坐月子期间受凉是属于月子病的现象，可以通过理疗法治疗效果比较好。今后的日子里尽量不要让自己着凉，多补充营养，对局部按摩，平时注意保暖，会逐渐好转。
产后受风寒产，后气血不足，除了饮食上可以补中药可以服用温阳暖中的中药。另外可以在腹部做艾灸或者是温敷，如果出现在四肢关节，比如手、脚不能碰凉水，否则手的关节会出现疼痛。可以采取泡手泡脚，温热水当中放艾叶红花等这些温通经络的药物。
一般情况下，月子期间小腿神经痛可以进行热敷、针灸、运动、补钙等来缓解，具体分析如下：
1.热敷：坐月子时出现了腿部神经痛，可以用热水袋进行热敷缓解；
2.针灸：如果家中有负压拔罐机，可以用负压拔罐机围绕着痛苦进行拔罐，并保留5min。还有就是找个针灸师来进行治疗，也会有很好的疗效；
3.运动：在宽敞的客厅里，用一只手撑着椅背和墙壁，一只脚稳定，另外一只脚向前和向后放松，最大幅度的左右摆动，最后换一条腿。每日进行这种锻炼能减轻腰部疼痛和腿部疼痛；
4.补钙：孕妇在孕期都会出现缺钙现象，要及时补充钙，可以服用含有D的钙片。
月子里吹了风可以采用针灸理疗，汗蒸等方法补救，也可以采用补气祛风的中药调理治疗。孕妇生完孩子后，身体消耗很大，而且产后需要有足够的乳汁喂养婴儿。所以每天在月子里应该加强营养，避免吹风受寒。产褥期妇女应该多吃高蛋白，低脂肪为主食物，保证营养均衡，并确保热量。
月子里受凉了可以通过热水泡脚、食疗、艾灸等方式来补救，具体分析如下：
月子里受凉了，可以用热水泡脚，一天15-20分钟，直到出汗。受凉引起头疼可以用天麻炖猪脑，可以起到祛头风的作用。另外，如果身体其它地方的肌肉疼痛，可以用酒糟炖鸡蛋吃，具有去湿活血的作用。还可以通过艾灸来缓解症状，同时也可以在坐月子期间多出汗的时候要经常更换内衣，避免受凉。
