子宫下垂要怎么调理

若没有腰痛或者小腹坠胀的感觉，如肚子没有明显的坠痛感，同时伴有的白带异常增多，白带有异味的情况也消失了，月经周期恢复正常，没有什么特殊的气味，这些都表明子宫下垂又所好转了。

锻炼的方法有肛提肌锻炼，这种锻炼方法重要是用力收缩肛门，保持几秒钟的时间然后放松再收缩，每次反复锻炼10分钟，一天进行多次锻炼。早晨起床之前是较好的练习时间。下蹲用一只手扶住床沿并拢双腿，然后往下蹲，每一回锻炼要重复5--15次，一天要进行多次的锻炼，有帮助子宫收缩的作用。

治疗子宫下垂治疗可采用手术治疗，使用子宫托使子宫恢复到正常位置，平时要多休息，不要剧烈运动，保持大便通畅，减少腹压，避免做重体力活动，做缩肛运动，增加盆底的肌力。

若为严重的子宫下垂当生育完成或已停经的妇女可以考虑直接经由阴道将子宫摘除并将下垂的膀胱或直肠一起做修补。手术本身并不困难且因从阴道做子宫摘除腹部不会留下伤口疤痕恢复也较腹部手术来的快。

子宫下垂可以锻炼骨盆底部肌肉能够增强盆底的组织张力，锻炼的时候要注意逐渐的增加劳动的强度，这样能确切的保持疗效。在平常饮食上可以吃些鸡蛋汤、小米粥、核桃红枣粥等去调理。

治疗子宫脱垂可以用子宫托，同时体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼，用力收缩肛门。每次连续进行10分钟左右，每日数次。第一次锻炼应在起床前进行，去正规医院检查。遵医嘱治疗。增强下体质，多加强营养。注意适当休息，保持大便通畅。