如果血糖正常，可以天天吃小米粥。尤其适合睡眠不好，口腔溃疡，脾胃虚热，大便溏泻的人群食用。因为小米粥中的色氨酸可以缓解神经紧张和焦虑，提高睡眠质量，具有宁心安神的功效。另外小米的营养价值非常高。
孕妇经常喝小米粥好，它有很多种营养小米粥也是养胃的，对孕妇有一定的好处这随时可以吃，但是怀孕期间也要多吃些营养价值比较高的食物、蛋类、奶类食物，不要吃凉性的食物。
孕妇可以吃小米粥。小米粥营养丰富，含有氨基酸，多种维生素，富含铁元素，能够很好的补充孕妇身体所需的营养，并且有利于胎儿发育。小米粥还养胃，能够更好的被孕妇所食用，还能及时补充孕妇体内糖分缺失的问题。
喝小米粥不会上火，因为小米粥是一种寒凉性质的食物，有清热利湿、解毒凉血、健脾开胃等功效，是可以缓解上火等症状的，并且小米富含维生素和纤维素，可以促进胃肠蠕动和营养神经。
怀孕可以吃小米粥的，平时多吃有营养的食物，这个是没有什么影响的，这个你也就不需要担心的了，平时多注意点卫生，多休息，不要做剧烈的运动，不要吃生冷的冰凉的辛辣的油腻的等刺激性食物。
临床上，食用小米粥可以治胃炎，具体分析如下：
患上胃炎后，胃部的消化能力大大受到影响，同时因为长期的炎症性刺激造成的胃黏膜损伤，胃酸会不断灼烧胃壁，如果服用发物、辛辣、冷凉食物等会进一步造成病情恶化，如果服用小米粥等清淡的食物会对胃黏膜的恢复是有帮助的。
建议患者不要食用辛辣、刺激等食物；同时要注意休息，不要熬夜，保持好的心情。
