姨妈一般是指月经。来月经期间，需要吃的东西和平时的饮食都是差不多的，包括蔬菜、坚果、水果等，均衡地补充身体每日所需的维生素、矿物质等营养成分，同时，鱼类、肉类、蛋类等食物也都可以吃的。在月经期间，由于存在身体失血的情况，所以，女性也可以多补充一些动物的血和肝脏，并且注意多喝水，以补充血容量。经期的女性还可以多吃花生、红小豆，木耳、红枣等，这些都有补气血的作用。在来月经期间，要注意不吃冷凉、辛辣的东西。
服用阿胶粉的方法是用温水化开阿胶粉，然后再口服。也可以用加热的汤进行氧化口服。也可以直接用温水进行冲服，但是这样有时会引起恶心和呕吐。阿胶粉有一定的腥味，可以加入一些红糖或者蜂蜜等调整口感，便于口服。
一般情况下，小孩最好不要吃阿胶粉。
阿胶粉的主要功效是抗贫血，其次，对骨髓造血功能有促进和保护的作用，所以，还有降血压和扩张血管的功效。阿胶粉还能提高人体的免疫力，多用于女性，能够滋阴补气，还可以调节更年期引起的内分泌紊乱的情况。小孩正处于发育时期，其胃肠道功能比较弱，不能吃阿胶粉，否则可能会增加胃肠道负担；而且小孩属于阳性体质，吃了容易上火。平时小孩多吃含铁的食物也能纠正贫血的症状。
可以取一些阿胶粉放进杯里，之后再加一些冰糖，做好之后再用开水把阿胶粉与冰糖冲泡开，然后再搅拌一下，等水凉了之后就可以喝了。也可以在平时熬粥以及煮汤的时候加入一些阿胶粉，搅拌之后服用。
用温开水冲服，或者是放在锅里烊化后口服。此外也可以用熬好的汤液进行烊化，然后进行口服。阿胶是临床上比较常用的一味补血的中药，具有补血，止血，润肺止咳的功效，泡水喝就可以。
阿胶粉可以用熬好的中药汤液冲着喝，也可以放在碗里用锅蒸熟了喝，此外也可以用开水冲服。阿胶是一种比较名贵的中药，目前价格非常昂贵，如果入汤药煎服会浪费药材，所以目前都采取单独服用的方法。
