适当的运动锻炼有利于控制或缓解膝盖骨质增生的病情，坚持做股四头肌主动收缩运动；仰卧屈膝屈髋运动；做下蹲和起立运动；禁止做大运动量的锻练，如跑步、跳高、跳远等。简单的小运动有益于活血化瘀、舒筋活络，每天坚持做一下可防治膝盖骨质增生。
小腿的表面如果有比较多的静脉血管迂曲成团，这时候要考虑大隐静脉或者小隐静脉曲张，这些疾病的发生主要是由于一些例如肥胖、过久时间的站立或者坐立，腹压过高。
手上长痘痘可能与湿疹、毛囊炎等疾病有关，建议患者对症治疗。
1.湿疹：湿疹是一种比较常见的炎症性皮肤病，一般表现为丘疹、水疱等，可伴有瘙痒、糜烂等情况，可出现在皮肤任何部位。患者通常可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、乳酸依沙吖啶溶液等药物进行治疗。
2.毛囊炎：毛囊炎为毛囊炎症反应，好发于头部、面部等，一般表现为红色丘疹，可伴有红肿、瘙痒等症状。患者可遵医嘱使用硝酸咪康唑乳膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗，还可以通过激光治疗的方式，利于高能量的激光杀灭皮肤表层的细菌，从而使局部炎症消退。
小腿的表面如果有比较多的静脉血管迂曲成团，这时候要考虑大隐静脉或者小隐静脉曲张，这些疾病的发生主要是由于一些例如肥胖、过久时间的站立或者坐立，腹压过高。
一般情况下，小腿肚子上的筋疼可以通过按摩、热敷等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.按摩：如果患者出现了小腿肚子上的筋疼的症状，患者可以遵医嘱接受按摩治疗，以放松小腿的肌肉，从而减轻患者小腿处的不适感。
2.热敷：如果患者感觉小腿肚子上的筋疼，可以适当地对小腿进行热敷，以促进小腿处的血液循环，从而改善局部的不适症状。
如果小腿部位出现了红点的问题，不能排除是因为存在局部的过敏性疾病的问题造成，往往和接触过敏原存在着关系，建议及时的外用药物进行治疗，同时注意保持局部的干燥和清洁，注意饮食清淡。
