来例假前有胸痛，这是一种常见的经前综合症，或者乳房增生。
经前综合症主要表现为情感、行为、躯体化功能等，只要不会对日常的生活造成干扰，可以不进行任何的处理。此外，胸部疼痛与乳房增生也是有关系的，需要在平时要养成良好的生活方式，保持好的精神状态，多休息，不要过度疲劳，不要喝酒，同时可以服用一些药物保守治疗。
大姨妈是指月经。女性来月经之前，女性体内的性荷尔蒙骤降，会对身体造成一些不良的影响，这种情况通常发生在来月经的7-14天，来潮的2-3天就会加剧。月经期后，患者的临床表现会逐步缓解或缓解。经前期紧张综合征是临床上常见的症状。1.精神方面的主要表现是精神敏感、烦躁易怒、全身乏力、头痛、失眠、精神不集中等。2.表现在身体上，主要有四肢肿胀、腹胀，有的人会出现腹痛，大部分女生都会出现便秘、胸闷等情况。日常生活方面，月经来之前会出现白带增加的情况。
妇女经前数日乳房疼痛有2种常见原因：
1、生理性的改变：主要表现为妇女月经前身体激素水平有显著改变，特别是在机体内泌乳素发生改变，其会引起乳腺发生某些改变，因而产生胀痛。
2、乳腺增生或其他乳腺疾病：如每一次月经前疼痛较明显，考虑乳腺增生的有无，需B超检查乳腺。另外一部分患者还会表现为乳房胀痛的症状。乳腺增生严格说来是生理性的改变，究其原因，主要是因为女性乳腺发育结束后，体内雌激素水平不正常增加，造成乳腺二次发育，通常可采用用激素类药物进行调理的方法。某些显著乳腺疾病还会发生经前乳腺疼痛，包括乳腺囊肿等、乳腺纤维腺瘤等，可在B超检查中检出。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
