月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
产后子宫需要逐渐恢复到未孕的状态，通常产后30天左右卵巢和激素有所恢复。一般来说，产后30天左右就会来月经，由于个人体质差异，也有一部分人可能产后3个月或是半年左右才会来月经，不用太过于担心，这通常属于正常的现象。需要注意的是，产后第一次来月经都不太规律，一般需要经过2至3个月经周期才会逐渐恢复正常。平时也要注意多休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
去医院检查一下，找出患者不月经的原因。患者可以治疗。不要太紧张，月经是由下丘脑垂体卵巢轴调节的。根据检查结果，应采用合理的治疗方案。平时，一个人应该安心。过度紧张和焦虑很容易导致内分泌失调。应该注意休息，以增加营养和参加有益身心健康的活动。
减肥效果比较好的日期是每个月月经过后的第二天开始。经期1-3天时，可以做一些较为轻柔的拉伸运动，如简单瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。经期第4-5天，身体开始慢慢恢复，可以慢走、慢跑等有氧运动。月经期间是可以运动减肥的，但不宜做太剧烈的运动，不然会起到反作用的。
