饮食控制，加强运动锻炼，定期检测血糖，配合中医辩证治疗，规律休息，不要熬夜。应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。
糖尿病跑步小腿又胀又麻可以通过以下方法治疗:
1.可以使用一些活血化瘀的中成药来进行调理，并使用营养神经的药物进行治疗。平时患者多慢走或者跳绳等，促进局部血液循环，有利于缓解小腿发麻的情况。
2.要经常而且定期地检测血糖，在日常的饮食上也要格外地注意，不可以摄入过多的高糖高热量的食物。
3.做好腿部维护，经常对腿部进行按摩或者用热水敷，避免腿部进一步受损。
要了解到患有糖尿病的危险因素，可以在日常的生活中进行适当的控制。糖尿病人最好不要食用含糖高的食物、淀粉类的食物，其次是高脂肪食物，会导致高血脂，高血脂是引起糖尿病的一个危险因子。
另外还要注意控制食盐摄入过多会导致血压增高，这也是导致糖尿病的一个重要原因。关于糖尿病饮食的一些注意事项，包括三高的发生，例如高血糖、高血脂、高血压等。
糖尿病晚期的症状主要跟糖尿病的各种慢性并发症相关，不同并发症的表现也是不同的，比如患者以糖尿病肾病为主要表现，晚期可能会出现肌酐的升高、大量蛋白尿、水肿，甚至有可能出现肾衰竭、尿毒症。
糖尿病患者的禁忌主要有以下三个方面：
一、运动：糖尿病患者不建议进行剧烈的高强度运动，也不建议进行运动时间非常长的项目，如马拉松、跑步等。因为剧烈运动或运动时间长会发生低血糖。
二、饮食：每餐要有规律地注意，量要固定，不要吃大鱼大肉等脂肪含量高的食物。也就是说，糖尿病患者要避免饮食的不规则性。
三、药物治疗：患者必须按照医嘱服药，不能随意更改剂量，也不能随意停药。
对于糖尿病患者的饮食注意事项，要注意以下两点：
一、尽量减少或避免糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、太妃糖、水果糖、蜜饯罐头、碳酸饮料、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋等甜食。因此，这些食物或食品应尽量减少或避免。
第二、不能吃辛辣刺激性食物，食物要保持清淡，味道不太重，太辣太咸不适合吃。除此之外，糖尿病患者要保持饮食清淡。
