节食会导致失眠。
从中医的角度来说，人醒着的时候是阳，睡着的时候是阴，睡着的过程就是阳回阴的过程。失眠的一个重要原因是阴虚引起的节食，以及引起的阳气不归。节食会造成能量和营养的不足，中医称之为阴虚。如果阴不能携阳，说明失眠。所以在减肥的过程中，一定要避免过度节食，这样会造成失眠，影响身体健康，应该注意饮食均衡。
减肥导致闭经应该及时的停止减肥，并且恢复正常的饮食，必要的时候可以使用性激素来恢复月经，女性的月经受到外界各种因素影响，体重变化也会影响月经，如果短时间内体重减轻过快，或者过度的减肥，导致营养不良，体内水电解质平衡失调，就有可能导致下丘脑功能抑制，出现生理性的闭经。
节食减肥会导致月经不调。有时疾病，营养不良或者是受凉，都能引起月经不调。多运动减肥。平时注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃主食，少吃油腻性大的食物。戒烟戒酒作息规律，保证充足的睡眠。
节食导致的闭经建议要加强营养，使体内的脂肪含量有所增加才能使闭经的现象有可能会恢复，因为当减肥导致体内总的脂肪含量小于总体重的20%的情况下，可能就会对身体造成较大的影响，就有可能会导致女性闭经，所以患者可以补充富含蛋白质、碳水化合物、维生素的食物，使营养均衡，使皮下脂肪有所增加。另外也建议最好是通过中医中药给予调理，比如说可以按医嘱服用八珍益母颗粒。
过度节食闭经，可用抗抑郁药物治疗。严重营养不良的，应积极采取营养支持方案，必要时可住院治疗。首先要恢复正常饮食并坚持运动，保证睡眠充足，体重恢复正常后就能恢复，但是如果恢复正常饮食后还会闭经，那就要去医院做检查并且服用药物了。
大多数此类的闭经都是由于女性身体中雌激素过低所引起的症状，所以病人可以注意多吃一些含雌激素的食品，要补肾。不要因为想到要增肥，就吃大量垃圾品。那样对身体的健康也很不好。
