不良习惯，睡前喝浓茶、咖啡等会影响睡眠质量。
还有一些疾病会伴有睡眠障碍的症状。建议失眠患者可以适当运动，比如白天适当的户外运动和阳光照射，可以促进神经递质的分泌，有效提高夜间睡眠质量。改善睡眠环境，在睡眠时保持环境安静和黑暗，黑暗的环境可以促进大脑中褪黑激素的分泌，改善睡眠。如果症状持续存在并严重影响日常生活，建议尽快就医进一步治疗。
压力导致失眠，压力大的时候容易紧张，心里有很多负面情绪体验，会导致失眠。
晚上睡觉的时候，他们反复思考使他焦虑或痛苦。这时可能会失眠。主要表现是大脑总是想着担心或伤害自己的事情，无法停止焦虑、抑郁和痛苦，无法入睡。而且，睡觉可以做噩梦或睡浅觉。因此，压力大的人容易失眠，发生各种睡眠障碍会严重影响患者的身心健康。因此，压力太大时，他要进行适当的调整，以保证良好的睡眠。
最常见的原因是盆腔隔膜的障碍，膀胱位于盆腔隔膜之上，老年人，特别是老年妇女，盆腔隔膜和尿道周围的组织松弛无力，当腹内压增高时（如咳嗽、体位改变等）可引起遗尿，即张力性尿失禁。尿失禁还见于尿道及膀胱出口障碍，这类疾病在女性中多见于老年性阴道炎，而男性主要是前列腺增生。
引起心率增快的因素有很多，窦性心动过速的疾病原因多为功能性的，也可见于器质性心脏病和心外因素，主要与交感神经兴奋和迷走神经张力的降低有关。而生理性窦性心动过速是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变，体力活动，食物消化，情绪焦虑，妊娠，兴奋，恐惧，激动，饮酒，吸烟，饮茶等，都可使心率增快。
压力大、自我控制能力低的人患糖尿病的风险可能比普通人高63%。
因为如果精神长时间处于压力下，身体血糖的调节控制能力就会受到阻碍，血糖、血压会持续上升，糖尿病的风险就会增加。工作压力大的人容易出现吸烟、饮酒、饮食不健康等生活习惯问题。工作忙，饮食不规律，吃得饱饱的，暴饮暴食的，压力过大不想运动的，血糖就会长期偏高，时间久了就会得糖尿病。另外，饮食越来越细，肉类吃得多，喜欢烧烤和油炸食品等不良习惯也有可能导致糖尿病。
月经推迟的时间过长的情况，考虑和内分泌紊乱有关，要养成良好的生活习惯为好，增加营养，利于调理月经的情况，平时养成良好的生活习惯，是有利于月经的规律性，可以注意观察。
