黄精资源分布较广，东北、华北、西北均有分布，而要数品质最好的黄精则以安徽、云南、四川等地产的质量为佳。黄精为多年生草本，根茎横走，先端有时突出似鸡头状。茎直立，高50到90厘米。叶轮生，每轮4到6枚，线状披针形，先端卷曲。
失眠可以吃黄精。
黄静可以治疗失眠。黄精有补肺肾、脾阴、脾气肾精的功效。如果有因脾气阴虚引起的失眠、梦、困、脸色黄、口干、大便干燥等症状，可以用黄精药治疗。黄精还可治疗肾精不足引起的早衰，可以在久病或病后补充。治疗失眠时，可以与其余一起服用具有益气健脾、安神止息功效的药物。平时最好不要熬夜，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和寒冷，刺激油腻的食物，睡前喝一杯牛奶。平时不要熬夜，建议多吃菌类水果。
黄精又名老虎姜，为百合科植物。可分为姜形黄精，鸡头黄精和大黄精三种，姜形黄精的原植物多花黄精，鸡头黄精的原植物为黄精，而大黄精的原植物为滇黄金，三者中以姜形黄精质量。因为黄精的药用价值很高，在各地的价位是不同的，正常12-30元左右1斤，在安徽地区是15－251斤，河北地区是10-25。北方大概是35左右1斤。
黄精是一种滋补的中草药，有比较好的滋阴润肺、滋补肝肾的效果。既能滋养脾阴，又能补益脾气，可以治疗肺气虚、肺阴虚久咳、干咳少痰、肺虚气喘等情况，可以治疗肾精亏虚引起的头晕、乏力、腰困、须发早白等情况。
具有健脾、润肺、益肾的功效。用于治疗脾胃虚弱引起的食少、倦怠乏力、腹胀等。此外，可以用于肺阴不足引起的干咳少痰。具有补肾的功效，可以补肾填精，用于肾精不足，腰膝酸软，耳鸣耳聋，须发早白等症。
