由于长期给膝关节以向外侧的力就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成O型腿，可以双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷，呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
小儿O型腿是生活中比较常见的一种腿部疾病，O型腿影响孩子的身心发育还会造成腿部的不美观，家长在发现孩子O型腿后要给予及时的纠正。如果轻微的O型腿可以穿纠正鞋来纠正，严重的O型腿要听从医生的意见食用矫正架，一般使用矫正架两年就可以达到理想效果。
o型腿也叫膝内翻，是小儿佝偻病的其中一种表现，总的来说是孩子发育缺少钙和维生素D导致的。一般两岁以内的孩子有轻度内翻是不需要特殊治疗的，补钙和维生素D，多吃些高钙食物，如鱼虾等，同时多吃含维生素D的食物，如动物的肝脏，以促进钙的吸收。
不同的人可能会有不同的方法，但是下面的方法可能还是比较靠谱。两脚开立，双手扶膝关节外侧，体前屈，屈膝半蹲，双手用力向内侧推压膝部，两膝尽量内扣，然后慢慢还原，10～15次。坐立，两腿屈膝左右分开，然后两腿用力向内夹，两个膝关节尽量靠近，两手按住膝部轻轻下压，至最大限度，停止2～3秒再还原。要求膝关节用力，动作缓慢进行。
XO型腿主要是通过胫骨和股骨的截骨手术来矫正。通过截骨矫正内翻和外翻畸形，从而恢复下肢力线。另一种方法是进行关节置换，通过对膝关节表面的截骨、置换假体，从而恢复下肢力线，从而校正X型腿和O型腿。X型腿、O型腿又叫膝内翻、膝外翻。
如果是膝盖内翻或是膝外翻，并且有一个很大的角度，那么应该要做外科治疗，最好是到正规的医院进行治疗。
