患有乳腺增生，平时饮食可以多吃一点新鲜的水果和蔬菜，以及五谷杂粮，比如红薯，玉米等，还可以多吃点西红柿，菌类，这些食物当中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃排空，及时排除胃肠道的毒素和脂肪，从而可以起到调节体内雌激素的水平，有效地防止乳腺增生。
如果疼痛加重时，建议可口服中药来调理乳腺增生的不适感。另外，在饮食上应避免进食脂肪过多的食物、甜食，多吃点清淡的食物，新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮、核桃、黑芝麻等。
乳腺增生平常吃的营养均衡。应当多吃绿色蔬菜，豆制品，奶制品，海藻类，鱼类的食物。也要多吃浆果类的水果。另外，甲鱼，泥鳅，黄鱼，海参中含有多种微量元素，具有保护乳腺的作用。牡蛎，桔子桔饼具有行气散结作用。
乳腺增生的患者应该改变饮食结构，防止肥胖。多运动，少吃油炸食品、动物脂肪甜食及过多进补的食物，要多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或者是食品。
可以吃药。但是还要注意饮食方面。不要吃生冷寒凉性食物，少吃或者是不要吃雌性激素类食物，保持乐观心态，不要生气。乳腺增生是女性常见病，它好发于青春期女性和中年妇女。这种病比较顽固性，它和日常生活中有很大的关系。
应该是乳腺增生的症状，但是到医院做个检查，确诊之后再用药，或是去中医妇科就诊，检查后吃中药治疗。建议平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，禁酒，保持心情愉快，避免压力过大。
