追奶可多食汤类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。可多食鲫鱼、香菇、鸡蛋、猪脚等促进乳汁分泌的食物。产褥期应注意个人卫生，做好会阴的护理，勤换会阴垫。注意恶露的量、性质、持续时间，有异常症状出现需及时来院就诊。产后六周常规到医院接受产后复查。注意产褥期营养，坚持母乳喂养，做好乳房保健，产褥期禁止盆浴及性生活。
首先应该寻找奶水少的原因，如果哺乳期怀孕了，或者服用了避孕药，由于体内雌激素的水平增高，抑制了催乳素的分泌，所以奶水会减少。中途停止喂奶，或者喂奶的方法不正确，心情不好，情绪糟糕，这都是抑制奶水分泌的原因，可以多喝有营养的汤水，比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等，如果有条件，可以请催乳师催奶。
想要追奶，需要通过补充大量的水液和营养物质，同时还要促进乳腺的通畅，就要炖鲫鱼汤、乌鱼汤，以及猪蹄炖花生汤来补充身体的营养所需。在整个追奶期间，一定要让宝宝保持吸吮刺激，才能够促进乳汁分泌。
可以，但是效果不均会有差异的。这还要看孕母的自身的体质，每个人的生理反应也不尽相同，要积极给予调理促进泌乳素的分泌。多吃些促进乳汁分泌的食物，例如红豆白糖汤、骨头汤、鲫鱼汤、猪蹄、生南瓜子等，并且尽量的要让婴儿多吸允，促进乳汁的分泌。如果效果不佳，那就需要给予药物或者是催乳师来帮助，总之需要综合的调理。
产后三个月奶水少追奶就是给宝宝多吸吮，在宝宝吸吮乳头的过程当中会刺激泌乳素的分泌，也可以使乳腺管通畅。日常生活中可以适当多喝汤水，比如猪蹄花生糖、木瓜汤等对促进乳汁的分泌也有一定作用。
