打篮球把脚崴了在损伤24小时以内，给予局部冷敷，可以收缩血管，防止肿胀进一步加重；24小时后给予局部热敷，促进血液循环，促进肿胀吸收；平卧床休息，休息1周左右，抬高患肢；口服活血化瘀药物。
一般来说，打篮球膝盖下面疼的治疗方式有以下几种：
一、如为髌韧带止点炎症，应佩戴护膝，口服塞来昔布或者洛索洛芬钠，可以促进炎症吸收，缓解疼痛症状。
二、如果为膝关节软骨损伤，应限制活动，配合超短波治疗。如果病情比较严重，需要行关节镜手术治疗，恢复关节的光滑度。
日常生活中，应注意多休息，每日坚持合理饮水，保持饮食均衡，加强营养摄入，作息规律，保持良好的心态，有利于身体健康。
踝关节韧带损伤恢复的时间慢些，平时应多注意休息，尽量抬高患肢，局部用热毛巾热敷。服用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛药物治疗，7天症状就能明显减轻，恢复好要差不多一个月。
此类外伤在伤后24小时内采用冰敷。过了24小时采用热敷，从而达到改善局部血液循环，从而达到消肿的目的。在之后一定要注意休养，在恢复前尽量不要进行运动，平时要减少伤脚的使用频率，保护好扭伤的脚踝。
一般情况下，打篮球脚崴了快速恢复的方法有以下几种：
如果打篮球脚崴了，已经出现肿胀，应持续冷敷三天，尽快使肿胀症状消退，有利于损伤迅速修复。一旦疼痛、肿胀症状减轻，病人应开始足趾、踝关节的屈伸活动，可以促进损伤快速修复。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时加强营养摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
