可以用冷毛巾湿敷以改善局部红肿热痛的症状。可以对肌肉进行适当力度的按摩，注意不要按摩膝盖外侧，以防止疼痛的加剧。另外也可以使用矫形器以控制关节过度旋前。
在急性期要妥善休息，适当的制动膝关节，禁止进行导致疼痛的运动，比如跑步。在膝关节外侧可以进行间断性的冷敷，控制水肿以及炎症反应。口服消炎镇痛药物。也可以进行神经电刺激，帮助紧绷的肌肉放松。
多见于机体，由于长时间的剧烈运动使髂胫束与股骨外上髁相互摩擦。导致韧带的无菌性的炎症或者滑膜反复受到挤压引起无菌性的炎症。积极对症处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼消炎对症处理，针灸理疗磁热疗辅助，按时复查治疗处理。
髂胫束是阔筋膜在大腿外侧增厚而形成的一纵行带状腱膜，其上方起自髂嵴外侧，下方止于胫骨外侧髁。髂胫束综合征主要是因为运动量过度及不正确的体育训练引的，跑步造成的膝关节外侧方损伤最为常见原因。以膝关节外侧髁上下疼痛为主要表现，上下楼梯或其他膝关节弯曲的动作疼痛明显，髋关节外展时力量降低。
髂胫束综合征是不能自愈的，临床上多表现在膝关节的外上方或外侧的疼痛，它主要是由于腰部和膝关节，发力不协调所导致，有些出现在经常跑步的人群。在保障适当休息的前提下，通过一些理疗、推拿等治疗，会有一些效果。
生活中多见于关节肌肉劳损，或是炎症等多种因素引起疼痛活动受限不适反应现象。生活中注意休息避免劳累，加强营养，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助观察。
