尽量不要饮酒，许多人说治疗腰椎间盘突出可以喝药酒，说法是不正确的，药酒也属于酒精类的饮品，会对身体造成一定的伤害。患者可以进行热敷，按摩，针灸等方法治疗椎间盘突出，热敷时间一般在30分钟左右，按摩力度不宜过大。饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含钙和蛋白质的时候有助于患者的恢复。
腰椎间盘突出导致的腰疼一般需要以保养为主，不然容易反复发作，可以选择到中医院做一下针灸或者理疗，帮助缓解疼痛，也可以配合服用一些舒筋活络的中成药，具体用药请遵医嘱。主要是以缓解和维持稳定为主。
腰疼考虑到可能是由腰肌劳损或腰椎退行性变引起的，并且不排除腰椎间盘突出的可能性，建议到医院进行腰椎ct检查。治疗时，可以使用药物进行调理，平时应避免弯曲和疲劳。
腰椎间盘突出，多出现于腰3/4，腰4/5，腰5/骶1。如果出现腰部疼痛厉害，则常是由于椎间盘突出，硬脊膜受压所致。这个时候要求病人应该卧床休息，而且需要卧硬板床，千万不要拧腰，也不要弯腰负重。
可以跑步，但是要适量。是腰椎间盘突出而言，保守治疗，疼痛缓解后，可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，运动可以选择无疼痛情况下，逐步倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。
这是属于腰椎间盘突出引起的不适症状，是与神经损伤导致的，一般的腰椎间盘突出保守治疗效果很好，可以达到临床治好的目的，腰椎间盘突出建议中药膏药外敷治疗。
