头晕乏力常见于低血压或贫血等疾病，也见于恶性肿瘤等恶病质或老人小儿等，要求对症下药，如低血压贫血等，可以吃西药如铁剂，补气生血之品，如八珍汤、十全大补丸，当归补血汤等。日常食补可以吃菠菜，动物血类。
全身骨头痛是一种感觉比较深的疼痛，可能是炎性疾病、骨质疏松、癌症、流行性感冒等原因导致的，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
1、类风湿关节炎、风湿性关节炎等炎性疾病。主要包括非甾体类消炎镇痛药、糖皮质激素、免疫抑制剂等。2、严重的骨质疏松。治疗骨质疏松需要补充钙，调节饮食，日光浴，合理的体育锻炼，鲑鱼降钙素，双磷酸盐（阿伦磷酸钠）等。3、癌痛、癌骨转移.对此，采用放疗、化疗、镇痛治疗。4、流行性感冒也可能会引起的全身疼痛，可以口服布洛芬等非甾体类消炎镇痛药。
踢球后头痛浑身又痛又软是运动性偏头痛，是长期休息后进行运动引起的偏头痛发作，与运动导致脑及头颈部血管扩张有关。主要表现为运动后立即出现局部性神经症状，接着是持续几分钟的恶心，呕吐较少发生，然后出现严重的一侧搏动性头痛,持续几小时后逐渐缓解,可反复发作。偏头痛患者更容易发生运动性头痛。
可能是，贫血血色素下降可以导致出现头晕伴有乏力、精神疲惫，还可以伴有眼前发黑，低血糖也会出现头晕，伴全身乏力、大汗出，心慌，多见于首发糖尿病患者，糖尿病患者应用胰岛素或降糖药期间饮食不够，比如饭吃得不够，量非常小，又用胰岛素、降糖药后出现头晕伴全身乏力，要小心低血糖发作。
心慌全身发软是为气血不足，血虚，所以心慌，气血不足，所以乏力头晕，体质比较差，处于亚健康。多吃蔬菜，水果，生活做到有规律，还有慢跑、气功等有助改善功能，改变体位的时候不能太。要多吃有丰富营养的蔬菜。
