核桃可以预防老年痴呆，可以适度的吃一些核桃，会促进脑内卵磷脂的合成，对老年痴呆的预防、延缓有一定的帮助。可以适度的多吃海鲜和贝类的食物，对老年痴呆的延缓有一定的作用。
痴呆，最早期的表现是记忆力不好。记忆力不好是以近记忆力减退为主，以前的事记得可能还挺清楚，越是眼前的事儿越容易忘。比如生活中不经意的细节，有的时候不容易记住，痴呆的患者，比如昨天晚上吃的什么饭，吃的什么菜。
痴呆是一种由于脑功能障碍而产生的以认知功能缺损为核心症状的临床综合征。可导致语言，记忆，视空间能力，情感或者人格，认知功能症状和功能损害。其智能损害程度足以干扰日常生活活动能力或社会职业功能，在病程某一阶段有精神行为和人格异常。
多种因素会导致老年痴呆症的发作，但没法判断细微颗粒透过脑血屏障进入大脑是否可靠，也就无法证实雾霾会否导致老年痴呆症。雾霾是空气质量恶化的一种表现，其中含有多种有毒物质，可以引起呼吸道疾病，脑血管疾病，比一腔炎症等多种疾病，长期吸入雾霾，引起脑血管疾病，出门尽量佩戴口罩，避免过多的吸入雾霾，在雾霾天气，尽量避免不出门。多喝水，多吃蔬菜水果，清淡，低盐，低脂，低胆固醇饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。加强体育锻炼，增强体质，提高机体抵抗力。
老年痴呆的诊断需依靠神经心理学测验、血液学检查、神经影像学检查、脑电图的相关检查，及时带老人到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下完善相关检查，明确病因，对症治疗。平时多与老人沟通交流，多多陪伴，加强对老人的生活能力及记忆力的训练。
老年痴呆症前兆很多时候不为病人家属觉察，常表现为说话的逻辑性变差，容易忘事，丢三落四，情感方面出现问题，迷失方向，主动性变差，兴趣爱好丧失。年痴呆的前兆实际上，很多时候是不为病人家属所觉察的，可以表现为一些，比如讲话的逻辑性变差了，再一个容易忘事，然后约定的时间忘掉了，再一个容易丢三落四，另外也可以出现一些情感方面的问题。
