晚上失眠可以通过日常生活进行调理改善失眠，白天可以进行多做一些户外活动，跳舞广场舞，打太极拳，使身体处于一种轻微的疲惫很容易入睡。晚上睡眠的时候，床铺都比较舒适一些，灯光比较暗一些，避免比较嘈杂的环境。
进行牙齿的正畸，佩戴牙套即可。如果牙齿有问题，先解决牙齿的问题。还可以按摩用中指和无名指，进行画圆的方式，按摩庠嘴唇上方的肌肉，把两手放在鼻子下方的肌肉上，往上嘴唇的方向进行推压，保持“喔”发音的嘴形，将食指横放在上嘴唇上，并推压那里的肌肉，将两手的食指叠放在上嘴唇的肌肉上，轻轻按压即可，通过每天10分钟坚持训练，一个月后就会有轻微的变化。
宝宝睡眠很浅容易醒，应该考虑维生素d缺乏性佝偻病，维生素d缺乏引起机体缺钙，缺钙引起神经兴奋性增高，睡眠就受到影响，容易惊醒，可以给宝宝补充钙进行治疗，平时可以白天多让宝宝晒太阳，能促进宝宝钙吸收，提高身体免疫力，有助于提高宝宝的睡眠，如果宝宝睡眠不好的话，会影响宝宝的身体发育。
子宫后位是一种常见的现象，严重的经常会出现腰酸背痛小腹酸胀的症状，尤其是到了经期会加重甚至出现痛经的情况。改变睡姿，不良的睡姿也会导致子宫后位的发生。俯卧位运动这项运动可以纠正严重的子宫后位。跪位运动，准备一张瑜伽垫，跪坐上半身要伸直，本身向前倾。如果子宫后位比较严重，可以采用手术的方法来复位。
要通过饮食、心理、药物等方法治疗。尽量减少压力、保持心情舒畅、多参加游泳、爬山、慢跑、球类等有氧运动；多吃核桃、桂圆、莲子、大枣等安神补脑的食物；也可以服用安神类的药物；按压百会、风池等穴位，促进睡眠。
痔疮是一种非常常见的疾病，它会发生在每个人身上。平时，应该注意饮食，包括多吃水果和蔬菜，多喝水，保持排便规则。如果出现便秘，应积极进行纠正，并保持生活规律。不允许疲劳或熬夜。应该长时间进行适当的体育锻炼。如果严重，应进行手术，术后应定期换药。
