一般来说，跑步时主要的运动关节以及受力关节有踝关节，膝关节，髋关节等，如果患者跑步时没有注意跑步姿态，或者跑步时间很长，可能回传造成半月板磨损及前后交叉韧带的损伤，导致膝盖疼痛建议患者注意适量运动，不能长时间，长距离跑步，也不能不做准备活动。如果出现跑步膝盖疼的情况，及时前往医院就诊治疗，以免耽误病情。
患者在平时的生活中出现膝盖蹲起有响声，其病因主要是因为膝关节运动时，膝关节内的半月板、滑膜、韧带等组织相互摩擦，从而引起弹音。在弹响的时候，患者没有任何不适，可以定期进行观察，而不需要特别的处理。
但是如果膝关节弹响的同时伴有疼痛、膝关节功能活动受限等，都有可能是膝关节的半月板损伤。首先要让患者躺在床上，减轻膝盖的负荷。可以通过热敷、中药熏洗、注射玻璃酸钠等方式营养半月板、营养滑膜，帮助缓解症状。
一般来说，小孩膝盖内侧骨头突出可能是膝关节的骨软骨瘤。
如果小孩膝盖内侧骨头突出，通常是膝关节的骨软骨瘤导致的。大部分是良性的，常见于膝关节的胫骨和股骨的干骺端，一般没有明显不适症状，可能会随着生长发育而逐渐长大，可能还伴有表面毛发生长旺盛、血管怒张等症状。需要前往医院通过影像学检查确诊，然后在医生指导下进行治疗。
下楼梯时膝盖出现影响考虑是韧带或者半月板损伤，可以到当地医院做个核磁共振，进一步明确。必要的时候可以做膝关节镜。生活中的话要注意饮食要清淡，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
可能与风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等有关。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治目地。
