晨跑后大概多久吃饭比较合适,早饭吃些什么更健康,喝...

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晨跑后大概多久吃饭比较合适,早饭吃些什么更健康,喝粥好吗
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王振华 主治医师 景县人民医院内科 二级甲等
擅长:急慢性心力衰竭,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,心绞痛...
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问题分析:你好 根据你提供的情况 晨起锻炼后一般需要15-30分钟后进食比较合适
意见建议:建议清淡饮食 避免辛辣刺激性食物 补充必需能量 补充维生素电解质 一般的早餐饮食结构都可以
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王晋军 医师 山西省吕梁市柳林县柳林镇卫生院内科 一级
擅长:内科疾病肾病、各种肾炎,高血压、胃炎、胃溃疡、
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意见建议:你的情况看,一般在长跑后休息十分钟就可以吃早饭了,平时早饭可以吃稀饭,馒头面条,鸡蛋牛奶,这些食物对身体是有好处的,早上可以喝粥的。
相关问答

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

怀孕11~14周做nt比较合适。
十一周之前做nt检查,在技术上难以实现。因为这时胎儿较小十四周后,胎儿皮下积水就有可能被发育中的淋巴系统所吸收,因而不能获得准确的检查数据。所以,孕妇需怀孕均应在十一至十四周内去医院做nt检查。目前最常用的方法就是通过超声来对胎儿进行诊断和评估。一般三甲医院或大专科妇产医院均可进行颈后透明带扫描。通过对患者颈侧部位进行观察就能够知道其是否患有甲状腺疾病和甲状腺肿大等问题。NT检查是指患有唐氏胎儿可发生皮下积水,因为这时颈后皮肤较厚实,若NT发现胎儿颈部皮肤的厚度超标,就有可能是和胎儿染色体有关、核型异常等结构异形相关。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,饭后1个小时左右汗蒸比较合适。具体内容如下:
汗蒸的作用就是让人体出汗,因为汗蒸的时候,身体的血管会膨胀,汗毛孔会张开,胃部的血液供给会变少,胃的消化功能会变差,食物在胃里停留的时间也会比较长,这样会造成胃的动力不足,从而出现功能性的消化不良。所以建议在吃完饭一个小时之后再进行汗蒸,不要太着急,否则会导致身体不舒服,得不偿失。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

母乳需要保存在25度以下的环境里,可以存放4到8个小时,如果是在0到4度的冷藏室里母乳可以存放5到7天。母乳冷冻的过程也不要太吵,否则也会造成营养较低。如果条件允许的话还是应该孩子直接母乳喂养,不要给孩子喝冻奶。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

拔牙后24小时内可以冰敷,一般冷敷两小时左右就可以。24小时后如果还有肿胀情况,可以热敷。拔牙后当天不要漱口,不要用拔牙侧咀嚼食物,不要频繁舔伤口,更勿反复吸吮、吐唾,以免由于口腔内负压的增加而破坏血凝块。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

拔牙肿痛一般多数1-2个星期会自己慢慢恢复,也有少数可能会出现肿痛加重,尽量是要到医院复查一下。治疗上也可以适当服用一些消炎止痛的药物,具体用药谨遵医嘱,在家里也可以用盐水漱口。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。