产妇产后点头发适合吃的食物如下；
女性在生产后出现脱发的症状，是因为怀孕期间雌性激素较高但是在生产后雌性激素水的不断降低，导致产妇出现了大量的脱发情况。建议产妇可以在日常的饮食中多食一些可以巩固生发的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、何首乌、蛋类等，需要补充自身的营养物质和蛋白质等，尽量多吃新鲜的蔬菜水果。
生完孩子掉头发可能是因为气血不足或者精神紧张等原因。
1、平时饮食中可注意补充气血，比如每天食用少量阿胶、大枣、喝点鲫鱼汤之类有营养的食物。此外，还应重视健脾脾运，那么气血就能运转周身荣养发。
2、在精神上，要注意让自己心情愉快，通常可先喂奶再睡觉，以减少晚上起床次数和睡眠质量。
3、定期体检，排查疾病，注重护理。
一般情况下，产后掉头发可能是以下几方面原因，具体内容如下：
产后脱发是一种正常的生理现象，主要是由于女性自身的生理变化、精神因素、生活习惯等原因造成的。一般是在产后半年左右就会停下来，这样可以让自己的情绪得到缓解。产后出现脱发的原因主要有：1、精神方面的原因，有的产妇在生产前后精神压力大，情绪不稳定，从而引起体内代谢失调，从而引起脱发。2.饮食方面，由于孕妇对各种营养素的需求增加，不能及时补充，造成脱发。3.在生殖器恢复的过程中，雌激素的分泌会降低，从而造成脱发。
每个人的体质都是不同，产后脱发不是每个人都出现。平时建议多吃一些蔬菜水果补充多种维生素，多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞等补肾补气血生发的食物食疗调理。均衡饮食避免熬夜。
产后脱发是临床比较常见的问题。30%-40%的产妇在分娩以后的半年左右，都会出现不同程度的脱发。这种脱发其实是一种生理性的。由于在妊娠期时雌激素的产生相对比较多，雌激素对于头发有一定的保护作用，因此这时会觉得头发的状态比较好。进入生长期的毛发比例会比较多。
