通常情况下，抽完血吃高蛋白的食物补血。
常规采血检验一般采血约10~20ml，平常人骨髓完全可以代偿补充抽取的血液，常规采血后不用特殊补充别的食材，常规饮食搭配就可以。对献血者，捐血后关键注意休息，防止疲劳过度，适度加强营养成分，就可以多吃猪瘦肉、牛肉、牛乳、鸡蛋、蛋白质食物、还要多吃菠菜、猪血等含铁的食物。
心跳一分钟90多下在剧烈运动之后，或者经常紧张过于兴奋，都会造成心跳加快等不适的症状。如果出现不适或者咳嗽呼吸困难的，一定要及时到内科检查，可以通过心脏彩超或者拍胸片排除心脏或者肺部疾病等。
一般情况下，儿童正常心率，随着年龄的不同而变化的，具体分析如下：
一周岁前每分钟110-130次；2-3年平均每分钟100~120次；4-6岁儿童的心率，每分钟80~100次；超过七岁的孩子和成人差不多，每分钟60到90次。如果宝宝的心跳超出了正常范围，就要看有没有出现了心律不齐或者其他的一些内分泌问题，例如，有过流感的表现，要第一时间想到的就是病毒性心肌炎。
一分钟的脉搏90次是很正常的，脉搏是指人的心跳，脉搏的频率在60~100次之间，病人的脉搏90次，也就是90次，这是一个很正常的数值，病人不需要特别的关注，人的心跳是不规律的，在安静的时候心跳会比较缓慢，但是在稍微的运动和上楼的时候，心跳会加快，但是如果静息心率低于100次，那么心跳就会增加。如果有需要，可以到正规的三甲医院心内科进行动态心电图检查。
孕妇在抽血后可多吃新鲜蔬菜和水果以及高蛋白食品，如鸡蛋、排骨、虾类、鱼类等均可。怀孕期间易发生缺铁，因此动物肝脏和猪血鸭血都需适量食用。
妊娠4个月后，应多吃豆制品和虾皮、芝麻酱等含钙较多的食品。
在妊娠后期，还应该适当地多吃一些富含维生素A,C和D的食品，例如牛奶，蛋类等。
孕妇应重视补钙问题。仅仅靠食物补充是无法满足孕妇和胎儿发育身体所需的，有条件的产妇可以日常吃一些钙片。
