每天步行5公里对高血压比较合适。
高血压患者可采用非药物治疗手段控制血压。其中，有氧锻炼是最常见的手段之一。适用于病人的锻炼方式有慢走和太极拳。对于长期坚持锻炼的高血压患者而言，选择合适的活动方式非常重要，不仅可以使身体得到放松和休息，还能有效降低血压。高血压患者，他们走路时间通常都会被限制在半个小时左右，能不能忍受长时期远距离步行，需结合病人体质及有无合并其他疾病。对于患有慢性肾功能不全和糖尿病的高血压患者来说，他们的体重指数比较高，并且伴有严重的高血脂，因此，建议选择较低速度进行活动。如病人感到行走时间过长或行走距离过长，就造成了相应的不舒服，要把控好对应时机。
一般来说，不管是甲亢还是亚临床甲亢都必须规律服药1-1.5年。
甲亢是甲状腺功能亢进的简称，要治疗甲亢一般是应用抗甲状腺药物，根据甲状腺激素水平，选择用药的剂量，一般口服一定量的药物迅速控制病情，需要维持6-8周，待病情控制后，每2-4周减药量一次，持续减3-4个月后达到最小维持药量。
患者需要注意的是药物治疗一般只是适应于病情轻中度患者、甲状腺轻中度肿大、孕妇、高龄患者。同时建议患者低盐低脂饮食。加强锻炼。
问题分析：咽喉发炎，可以用局部治疗，比如雾化吸入，是抗炎消肿的作用
指导建议：一般是生理盐水加抗生素和激素，还有稀释痰液的注射用糜蛋白酶按药物比例配制
血压稳定了是否可以减药量至停药需要根据医生指导来判断。
高血压的主要原因通常与肥胖相关，而年轻人出现高血压的时候，首先要考虑的是继发性高血压。高血压患者需要去医院做个检查，看看有没有嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等。另外，要加强锻炼，控制体重。如果血压控制的好，通常可以在医生的建议下进行适当的减量，但降压药是不建议突然停止服用的，以免导致血压大幅波动，防止加重血管的负担。
高血压药物有很多类，不同的药物剂量是不一样的。可以根据自己需要的高低选择一种或者二种配合使用，高血压病人平时要注意少吃盐，多喝水，以清淡饮食为主，配合适当的运动有助于控制血压。
