如果夫妇计划生育，建议夫妻双方在怀孕前三个月补充叶酸，这不仅提高了免疫力，而且有助于防止胎儿畸形。夫妻不应该太频繁地做爱，应该多做户外运动，每天锻炼身体，增强体质，不要吃太多辛辣的食物，每天保持心情放松。
如果眼病是先天性的，结婚后去医院检查一下，因为这种疾病是先天性的，与父母的基因有很大的关系。作为父母，应该对孩子负责。因此，婚前检查是必要的。在医学中，这是一个概率问题。有可能有一个健康的婴儿，但它需要通过医学评估。
首先生孩子之前，男女双方都要到医院进行检查主要是测血压，测血糖。和一些可能会遗传的疾病，男女双方身体状况是否适合生孩子。男方测一下精子的活动力。女方主要是查优生四项和性激素水平。备孕期间。大家要多锻炼身体，父母都要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃得过咸过辣，也不要吃一些垃圾食品，健康饮食，多晒太阳。
怀孕前做好身体的检查，看适不适合要孩子，孕中要保证营养均衡，为了孩子的健康成长，营养是必不可少的，千万不要为了注意身材，少吃或挑食，孕后要有专人呵护，月子期间一定要好好照顾自己，这样才能更好照顾宝宝。
孕前检查一般需要进行的有一般妇科检查，性激素六项，免疫六项，优生优育五项等，男方进行精子分析，内分泌六项，免疫抗体，染色体检查等，发现异常的情况及时治疗。去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。
一般情况下，孕妇焦虑失眠能生下健康的宝宝，具体内容如下：
如果孕妇在孕期害怕生产，对孩子的出生及成长比较担心，可能会导致孕妇心理过于紧张，就可能出现焦虑、失眠的情况。但是，怀孕期间出现的焦虑和失眠与宝宝是否健康通常没有必然的关系。如果睡眠不好，会造成孕妇的精神状态不好，从而加重孕妇的焦虑，这会形成一个恶性循环。因此，孕妇应尽量保持心情愉悦，可以适当和家庭成员倾诉内心想法，也可以多活动，以分散自己的情绪，让自己的情绪得到缓解。
