下腹部的赘肉可以通过运动来减。具体情况分析如下：
下腹部赘肉多，主要是因为运动量少，与自身的体质和基因有关。可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来减轻腹部的脂肪，还可以进行一些腹部的按摩，比如骑车、游泳、健身等。在减肥的时候要注意控制自己的饮食，避免食用高脂肪和高脂肪的食物。食物应该是清淡的。吃完饭以后，不要马上坐下来，也不要马上就躺下来。
左下腹部的器官很少，包括乙状结肠、输尿管、女性和卵巢等。出现左侧下腹疼痛、腹痛、脓血便等表现时，可能是因为结肠炎，所以要进行粪便常规、结肠镜等检查。
如果出现腹痛、血尿、尿急尿频等症状，可能是因为泌尿系统结石、感染等原因，需要通过尿常规、泌尿系统B超等检查。如果有这种部位的疼痛，需要去医院做B超，以确定是否有卵巢病变。
一般情况下，怀孕两个月下腹部跳动可能是以下原因导致的：
一般孕妇在怀孕两个月下腹部跳动与胎儿没有直接的联系。怀孕两个月下腹部跳动这是由于孕妇的子宫和肚子的增长导致的。此外，肠胃蠕动也会引起怀孕两个月下腹部跳动，一般是在肠胃功能差或者是饿了的情况下才会有。最好是去医院的妇科做个全面的体检，如果发现孕囊的生长情况是没有问题的，可以在日常生活中尽可能的减少饮食，保证排泄的畅通。
妊娠时下腹部隐痛不适，应先结合腹痛症状，持续时间，或伴症状具体分析，可有下列原因：
1.若为单纯性下腹部钝痛而无明显阴道出血等不适，则可由先兆流产引起，可持续观察。如腹痛显著或完全缓解可为子宫偶然性宫缩所致，如出血量增加，先兆流产表现更为显著，需积极保胎甚至做B超以排除胎停育和难产、流产。
2.排除与妊娠无明显关系的隐痛病因，如肠痉挛及其他消化道疾病、阑尾炎及其他外科疾病所致。
通常来说，下腹部隐痛可以按医嘱使用以下办法，具体分析如下：
下腹部隐痛主要是因为肠系膜血栓和慢性结肠炎，也有可能是慢性盆腔炎。需要到医院做检查，看是否存在炎症或者溃疡的问题，可以服用霍香正气丸来进行调理，也可以按医嘱口服诺氟沙星阿奇霉素类药物，平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，多做运动，促进血液循环。
下腹部隐痛的原因可能是平时饮食习惯不佳，不注重饮食卫生，营养等有一定关系，可进行彩超，大便常规等来明确原因然后进行治疗。
除此之外，下腹部隐痛，还很可能与盆腔炎，宫颈炎有关，一般伴有腰酸，白带异常，性生活前或性生活后加剧。下腹部钝痛，如长期粘液便，血性便，大便不成型、粘马桶，则可能与结肠炎或胃肠功能紊乱有关。
