牵引腰椎比较好。腰椎疾病通常采用腰椎牵引，但需先做腰椎X线片或CT扫描，以排除竹节样病变，然后进行牵引。在类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病中都有可能出现脊椎的竹节样变化，如果盲目的进行牵引，很容易造成椎体的损害。牵引能在脊柱间隙与椎间盘之间产生负压，局部凸出或凸出的椎间盘回纳，能减轻压迫神经根，缓解下肢疲乏、麻木等症状。但是不能长时间的牵引，要到正规的医院进行治疗。
颈椎牵引器可以使用，带拉力称颈椎牵引器，还有便携式的充气的颈托的牵引器，另外还有比较先进的思维牵引颈托。在临床当中使用比较多的是充气的颈托牵引器，质地比较柔软，不会对皮肤有明显的刺激性，价格比较便宜，质量比较轻，体积比较小，容易携带。
颈椎牵引有危险，颈椎酸痛主要考虑颈椎疾病的可能性，可以采取牵引、推拿按摩及针灸来缓解疼痛，危险不是很大，如果效果不是很大的话，是考虑手术治疗的。切记在治疗期间要少吃辛辣刺激性食物。
颈椎病和平时的不良姿势有很大的关系，容易引起头疼，头晕，颈部酸胀不适，行走困难，下肢乏力等不同的症状，对病人的健康造成很大的影响。如果轻度是可以考虑牵引，配合理疗等相关的治疗措施，但具体的需要在专业医生的指导下进行。
做一次腰椎牵引的价格通常需要几十元左右，但是不同级别的医疗机构会有不同的收费标准，价格会有一定的差异，但差异不会很大，具体的牵引费用还需要到所就诊的医院，向医生详细咨询。
可以在家做。第一、患者可以采取吊单杠的方式来进行牵引。患者可以在过道上安装简易的单杠，或者是找比较坚硬的横杠来进行持续的垂吊。通过这种方式能够起到有效的牵引作用。这种牵引适合肩背部以及腰骶部位的牵引。第二、患者可以采取充气式的方式来进行牵引。此时患者需要找充气式的颈托，安放位置正确之后缓慢的进行充气。这种方式适合对颈椎的牵引。
