心脑血管平时注意盐低脂饮食，同时平和情绪，不要情绪激动，在运动的时候也注意需要不要剧烈运动，在饮食的时候不要吃得太饱，吃七成饱就可以了。同时自身情况选择合适的治疗。
积极运动，运动能加快血液循环，增高血压，使血管得到锻炼，从而增强血管的弹性；运动还能消耗体内脂肪，减少血液中脂质对血管的损坏。规律饮食习惯，忌酸忌咸，避免刺激。
心脑血管病冬天主要仍是在房间里做相应的运动，忌长时间卧床休息，久坐等所有状况，而就算是出门在外，必须注意保暖，降低因温度波动过大带来的不良后果。另外还要注意保持充足的睡眠，保证足够的营养，这样才能使身体更加健康，也能有效地防止各种并发症的出现。
此外，心脑血管病患者必须准时服药，控制对应疾病发生改变，必要时，应到院做相应复查。
在冬天可以通过适当的饮食、适当的锻炼、适当的用药来防止心脏和心脏的病变。
冬天温度逐渐下降，身体会出现血管收缩、代谢增加、心脏做功增加、血压升高等情况。
平时的生活中要注意以清淡、少盐为主，多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，可以吃一些粗粮，也可以吃一些高热量高脂的食物。
要注意做好自身的防护，不要在寒风凛冽的时候出门，以免引发不稳定性心绞痛等。
冬天天气比较寒冷，是老年人心血管疾病的高发季节，容易诱发老年人心脑血管疾病。加强保养就是必须的。要按医嘱定时服药，注意保暖，合理体育锻炼，增强体质；保证充足睡眠，要保持平态，定期体检。就能够有效的避免心脑血管疾病的发生。心脑血管病病人冬季保养要做到，保暖艾灸泡脚保证所处环境不过于干燥清淡饮食。保持心情平静坚持运动。
一般情况每天补充0.4毫克到0.8毫克叶酸就可以了。叶酸对心血管是有保护作用的，尤其是有很大一部分血压高患者，是因为叶酸缺乏导致的H型高血压，血压高患者本身就会伤害心脑血管系统，所以补充叶酸能够帮助平稳血压也会间接的保护心脑血管的。
