缓解孕吐反应有以下几种办法：
第一可以少吃多餐，因为在妊娠初期，胎儿需要的营养并不多，所以孕妇可以根据自己的喜好来选择。要避免暴饮暴食，一次要少吃多餐，多饮水。
第二要多吃白米饭、饼干、苏打饼干等原味食品，不要食用高脂肪、辛辣、油腻、油炸等食品，否则会引起消化系统的反胃。
第三种是食用柠檬，由于柠檬的清香和酸味，可以帮助很多孕妇减轻孕吐，可以在手绢上涂上一些柠檬。
孕妇的发生与怀孕时期激素水平的变化有很大的关系。孕吐的严重程度，与孕妇本身的身体素质有很大的关系。发生孕吐的时候一定要多注意饮食的清淡卫生，多喝水，并且注意少吃多餐。好好休息，营养饮食，避免油腻辛辣刺激饮食，多吃一点新鲜的蔬菜水果，适当的补充维生素，慢慢就可以缓解，定期检查，看胎儿发育情况。
孕吐严重可以适当的吃点酸的进行止吐，不仅可以补充孕妇所需要的多种元素，止吐的效果是非常的明显的，早晨少量吃东西，在胃里留存部分东西，能防止恶心呕吐，孕早期适当的锻炼，穿着尽可能舒适。
止住孕吐可以控制餐厅的温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。
准妈妈应该做到少食多餐，因为孕妈在怀孕的时候血糖会比较低，所以需要少食多餐来平衡血糖，避免因血糖太低而造成孕吐。二是在准妈妈发现反胃孕吐的时候，可以给孕妇喝一些茶或者甜的饮料。准妈妈在怀孕的时候应多喝水，因为多喝水可以避免因为呕吐而造成的脱水现象的发生。
怀孕胎停以后还会有孕吐的情况考虑很可能是因为体内激素水平没有恢复而造成的。如果发现有胎停育的情况，要及时到正规的地方进行沟通，然后在帮助下结束妊娠。
