牙龈萎缩可以吃富含维生素c的水果，如香蕉等，要避免吃辛辣刺激类的食物。牙龈萎缩是不可逆的，一旦有牙龈萎缩的症状，一定要尽早到医院进行治疗，以减缓牙龈萎缩的速度。牙龈萎缩多是由于牙结石过多导致的牙周炎引起的。
牙龈肿痛，可以多吃清胃火的食物，比如南瓜，西瓜，萝卜，芹菜等。忌烟酒，辛辣，过硬，过冷，过酸等食物。日常一定要注意口腔清洁，要养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯，睡前不宜吃糖，饼干等淀粉类食物。
坚固牙龈，保护牙齿可以吃芹菜，大口嚼着芹菜时，些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。也可吃洋葱，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死蛀牙的变形链球菌。
可以去口腔科检查，如果确诊的话，先消炎，局部冠周冲洗。无炎症期可考虑拔除智齿治疗。另外，局部溃疡多是局部刺激引起，拔除智齿后，适当补充维生素C即可。再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝白开水及少吃油炸类食物。
外阴-阴道-牙龈综合征的患者饮食多吃含蛋白质和维生素丰富以及凉血解毒的食物，具体内容如下：
1.蛋白质：外阴-阴道-牙龈综合征的患者可以多吃一些含蛋白质，如牛奶、豆浆、蛋类、肉类等，能够补充身体营养促进身体恢复。
2.维生素：外阴-阴道-牙龈综合征的患者饮食多富含维生素的食物，如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜等，避免大便干燥，保持饮食均衡。
3.凉血解毒：外阴-阴道-牙龈综合征的患者及还可多吃凉血解毒食物，如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等，清除体内毒素，提高免疫力。
饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少吃爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。多摄入水分，以补充机体牙龈肿痛上火发热时水分的丧失，不吃味道辛辣燥热的食品。
