备孕期间要注意营养均衡，适量运动，避免肥胖，远离有害物质，比如油漆、农药、射线、重金属等。男方需要戒烟、戒酒。饮食上要热量合理，均衡营养，避免食用辛辣刺激性的食物。可以适当的吃保健品，比如复合维生素，复合维生素里多数含有叶酸，叶酸的含量是0.4mg，这是常规的叶酸补充量。
这是要注意用药的安全性等。一些保健品仍然不安全，这可能会影响儿童的正常发育。因此，患者应该注意休息，加强营养，调节身体。患者需要在怀孕期间多吃营养食品，并检查怀孕期间的反应是否正常。然而，少吃多吃，观察食欲。
贫血是一种常见的临床症状。为了有效地治疗贫血，有必要弄清贫血的病因。营养性贫血只是病因之一。因此，如果出现面部发黄、乏力、食欲不振、头晕、心慌等贫血症状，可以及时咨询血液科，改进检查，明确贫血原因，不得擅自“补血”。即使是营养性贫血，在补充所需营养素后，血红蛋白的恢复也至少需要一个月，所以最快的“补血”措施是输血。
DHA和卵磷脂有助于促进神经细胞发育，对宝宝大脑发育有帮助，可以吃含有这类营养素的保健品。
美好蕴育润康的主要成分为α-亚麻酸，其代谢物DHA对宝宝的智力起到很重要的作用。此外，它还添加了卵磷脂及维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素与微量元素，具有营养脑神经，增强脑力的作用。因此，孕产妇可在医生指导下服用该产品促进宝宝大脑发育，同时结合饮食调理，如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等鱼类，核桃、杏仁、花生等坚果，均有助于强健宝宝的脑部，促使智力发展。
孕期需要注意饮食平衡和多样化，不要过量摄取任何一种食物或营养素，以免营养摄入不均衡，影响胎儿发育。
孕期要补充营养，早期饮食要清淡、适口，易于消化，可以食用一些新鲜的蔬菜、水果，鱼、禽、蛋，豆类、谷类制品。少食多餐，可以多食用一些富含叶酸的食物。要适量的锻炼身体，维持体重的适宜增长。做一些舒缓的运动，比如家务劳动、散步等，不要做跳跃、震动、登高等风险太高的运动。需要合理用药。自妊娠3个月开始，定期做产前检查。如果有家族史，要进行遗传咨询，以确定是否继续妊娠。
保健品吃多了应该是对身体很好，但是保健品并不是药品，没有任何的治疗作用，只是对机体的某些方面有一定的调理作用。也是不可以长时间服用的，过量服用会导致内分泌紊乱。
