通常情况下，肚子上容易长肉一般是运动量较少。饮食不当等导致的。具体情况分析如下：
因为锻炼时，腹部活动量减少，经常使用肢体活动，导致腹部活动不足，无法有效的燃烧脂肪，从而导致腹部肥胖。肚子肥胖的人要少吃油腻的食物，不能吃高热量的食物，可以多吃鸡蛋，鱼，虾蟹，海鲜，多吃豆制品，多做一些腹部运动，比如仰卧起坐，俯卧撑等。
正常情况下，减肚子上的赘肉可通过以下方法：
肚子上有多余的脂肪，一般都是腹型肥胖，要想减少肚子上的赘肉，要有一个正确的认识和方式。首先要调整好自己的饮食习惯，控制好自己的饮食量，少吃高脂肪高热量的食物，还要多做一些有氧运动和无氧运动，这样可以增加脂肪的消耗和排泄，在这个基础上，适当的做一些腹部的运动，这样可以减轻腹部的脂肪。注意不能做任何的抽脂手术和服用某些减肥药，否则会引起身体代谢紊乱。
肚子上的肉松可以通过运动的方法来达到紧致的效果。
平时不锻炼的人可以逐步的加大锻炼，比如一天10分钟，一天最少45分钟，可以进行一些适度的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳。如果患者天天都这样做，一定会有不错的结果。适量的锻炼不但可以使身体保持良好的身材，而且对心脏和肺部的机能也会有所提高，对身体和心理都有好处。
通常情况下，肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：
食疗：肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，保持身型的同时，还能保持身体健康。
加强锻炼：肚子上有赘肉的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。
一般来说，怀孕后肚子上面长毛，可能跟怀孕后激素分泌水平增高有关系，这是正常的生理情况。具体内容如下：
早孕3个月内口服叶酸，可以预防宝宝神经管畸形。怀孕12周内去医院建卡，做孕期的基础检查。孕晚期要注意胎动情况，跟平时比，如果感觉胎动异常，应立即去医院就诊。
应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以促进身体健康。不宜吃生冷、刺激的食物。
腹部起疙瘩，有如下情况：
1.有可能是毛囊炎，而不是粉刺，这是由于皮脂腺分泌不多，出现疙瘩多与毛囊炎有关。毛囊炎的原因与局部的皮肤感染、熬夜、睡眠不足、饮食辛辣刺激等因素有关。
2.也有一些身体方面的原因，比如感冒、肺炎、肠胃不适等，会引起机体免疫力降低，从而引起腹部毛囊炎。如果是毛囊炎，可以外涂夫西地酸乳膏。
