主要是身体里是有寒的，此病中的上火都是虚火，香蕉，西瓜之类的凉性水果不要吃，多了解哪些食物是性温的，哪些是性凉的，平时注意食疗。因宫寒的原因使上焦火能够从脚下排除，就会出现上火的症状，宫寒排出了，火能够降下来了，容易上火的症状也就没有了。
平时多注意日常休息，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生，多喝热水，多吃一点补气血的药物。
宫寒的情况就会影响到怀孕，而且怀孕后流产的概率也偏大。要想怀孕，可以去中医院看一下，可以吃一些温补的中药来调节，饮食也需要多注意，饮食上多吃一些温补的食物，不能着凉，而且不要吃生冷和刺激的，注意防寒保暖，空调不能开太低，不能长期对着电风扇吹。
女性宫寒会出现四肢冰冷，白带增多，痛经，月经失调，小腹凉等症状。您要放松心情，不必担心，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，根据季节的变化及时的增减衣物。
宫寒可以怀孕，但是不容易怀孕，因为宫寒是由于肾阳不足，胞宫失去温煦，或者寒湿侵袭胞宫而导致的，宫寒可能引起一系列妇科疾病，会影响子宫的内环境紊乱，不利于排卵以及精卵的结合，影响受孕。
