要多吃蔬菜和水果，这种时候的饮食一定要清淡一些的，平时也要多喝一些温开水的，避免一些油腻，可以吃火龙果猕猴桃，苹果，香蕉，这些帮助排便的时候。一定要多吃蔬菜和水果，少吃油腻食品。
如果想快速软化大便的话，只能吃点软化大便的药物。先考虑还是长期不良的生活习惯，饮食习惯，导致的类似便秘的表现，肠道消化功能很差，所以出现腹胀，大便干结难解。还是到正规医院消化科进一步检查明确诊断，甚至可能需要做个肠镜，看看肠道情况。平时要养成良好的饮食习惯，注意三餐定时定点定量，多吃富含膳食纤维的食物。
缓泻剂是一类能促进排便反射或使排便顺利的药物。一、容积性泻药。一些不易被肠壁吸收而又容易溶于水的盐类制剂，口服后在肠内形成高渗盐溶液使肠腔内水分增加，容积扩大，刺激肠黏膜，引起肠管蠕动增强而排便。
通常情况下，可以采取以下几种措施保护胃的健康：
1、注意饮食:三餐要规律,不要饥一顿饱一顿,不要暴食暴饮。进食时应该是细嚼慢咽,胃肠的负担会减轻。不要吃过于辛辣刺激性、坚硬的食物,可能会对食道、胃有损伤。
2、戒烟限酒:因为酒精直接刺激胃黏膜而引起损伤,而且长此以往可以引起肝脏病变,如脂肪肝,甚至肝纤维化、肝硬化等。
3、保持健康的心态，乐观的心情。同时保持充足的睡眠，加强体育锻炼。
软化宫颈药一般是2-5个小时有反应。
软化宫颈药的反应时间也因人而异，一般需要通过医生指导正确服用药物，避免出现错误服用，从而对患者身体造成影响。如果孕妇在预产期没有明显宫缩，建议在医生指导下服用缩宫素，还需要定期复查，确保胎儿的健康，如果胎儿出现缺氧的症状，需要及时供氧。
建议孕妇养成良好饮食习惯，可前往医院办理住院手续，以便应对紧急情况。
