去正规的医院口腔科洗牙，彻底去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，定期的检查牙齿。由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底容易导致牙菌斑，牙结石堆积。
对于肾结石患者，碎石后的个人保养，主要从生活、饮食等方面进行养护。通过一定的预防措施，可尽量使肾结石复发率下降。
平时在生活中要培养好作息时间，保持某种锻炼，对于防止肾结石反复发作大有裨益。还要保持良好饮水习惯，日饮水量确保2000毫升以上，有利于防止结石复发。此外，饮食方面要增加新鲜蔬菜，同时也要吃水果，还有利于防止结石复发。并以清淡为主食，对辛辣刺激性强，通常尽可能少食用或不食用，对较油的食品，应尽可能少食。
对于肾脏结石的处理，需要综合考虑患者的具体位置，结石的尺寸，结石的严重性等。
如果是较小型的肾结石，可以采用体外震波碎石，服用一些排石药，多饮水，多做一些锻炼。如果是大的，或是阻塞的比较厉害的，可以考虑做外科手术，把石头从体内排出来。当然，在治疗完结石以后要做好护理，避免再次出现的情况，可以通过定时的检查，多饮水，多排泄，减少肾结石的复发率。
如果结石比较小，主要是运用排石的中成药物来进行调理治疗的，也可以运用一些中药汤剂进行治疗。如果肾结石比较大。就只能选择进行激光碎石或者手术治疗。平时要多跳绳，多活动，这样有利于石头的排出。
建议应该去医院做彩超，确诊肾结石的大小，如果是小于0.5毫米的，可以口服药物，多喝水，增加运动量进行排石，不能过多食用豆腐和蛋白质，可以多吃富含维生素A的东西比如花椰菜、南瓜和牛肝等，排石期间记得还要多喝水，多运动。
自己用工具是不可能彻底去除牙结石的，还容易造成牙龈的损伤，不要自己随便处理。洗牙的费用还是可以承受的，不要为了省钱就放弃健康。需要去正规的医院口腔科洗牙，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。
