平时注意少弯腰干活，不要久坐或者久站，加强腰背肌的锻炼，可以做做牵引或者针灸，口服点活血通络消炎止痛的中成药。腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现手术和非手术疗法各有指征多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法。牵引（三维牵引床），按摩，针灸，理疗，熏蒸，封闭，骶管注射，输液等.只能解决一时痛苦，效果只是暂时的，当受凉，劳累，姿势不正确时就易复发或加重。
发现了腰椎间盘突出和椎管狭窄，这种主要会出现腰骶部的疼痛，还会出现下肢的麻木疼痛，并且走路时间长了还要休息一段时间才可以缓解症状，继续走路，这种疾病主要是可以做一下腰椎的牵引和腰椎的针灸治疗，同时还可以配合吃点药物，具体用药请遵医嘱。
腰椎间盘突出椎管狭窄如果狭窄不是非常厉害，而且没有明显的骨化，可以采取一些微创来进行医治，如果病人突出狭窄，同时有明显的骨化，通过微创的方法就难以达到好的效果，进行普通的开放手术来达到特别的减压。
如果存在腰椎间盘突出和腰椎管狭窄的话，是应该行腰椎的椎板切除减压，髓核摘除，髓腔的扩大减压术，应该到脊柱外科就诊。治疗后要注意平时的护理工作，要多休息，不要过于劳累。
椎椎管狭窄是指各种原因所引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，导致神经功能发生了障碍。而腰椎间盘突出症应该包括在腰椎管狭窄症的范围之内，因为髓核突入椎管内势必引起椎管狭窄。
一旦椎间盘突出伴有椎管狭窄。使用牵引、推拿、复位能加重刺激椎管内软组织和神经根的水肿而加重压迫症状，属于无菌性炎症，打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的，如果症状明显，需要手术治疗。手术方式往往需要开放固定融合手术。开放固定融合手术是治疗腰椎间盘突出的传统手术方式，治疗效果可靠，可有效预防发。
