失眠是最常见的睡眠障碍，是由于入睡或睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间的下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，影响其正常的社会功能的一种主题体验，主要表现为入睡困难，易醒，早醒和醒后再入睡困难等。
是睡眠障碍失眠的问题。可以晚上睡觉前喝一杯牛奶，然后再喝一片褪黑素，能起到安眠安神的功效。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食吃着模糊，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。如果退黑素的效果不好，可以先再吃是中成药天麻钩藤颗粒看看。
睡到半夜老是醒感冒是诱因，还由于缺钙引起腿抽筋。保持室内适宜的温湿度和空气流通，创造一个有利于睡眠的环境，同时改善饮食结构，增加食物中钙质，如摄入含钙高的食物，如乳制品、海产品等。
睡觉睡到半夜老是醒，可能是精神过于紧张、焦虑、压力大导致的神经功能紊乱；也有可能是和神经衰弱有关系。首先应该尽量保持心情舒畅、保持乐观积极的心态、要尽量减缓生活和工作中的压力。
可能是长期过于疲劳，神经衰弱引起的，睡前30分钟—60分钟之间，不宜思考问题或看书等，可以适当的体力活动，避免紧张的脑力活动就可以改善。可以适当参加体育活动，睡前可以用热水泡脚并按摩脚底。
一般情况下，婴儿半夜老是哭的原因较多，分析如下：
婴儿半夜老是哭可能是因为胃肠疾病引起在相关症状，例如肚子疼、拉肚子、消化不良等。这种情况主要是因为婴幼儿在受惊的时候大脑受到了刺激，无法得到充分的睡眠。在没有明确病因的情况下，最好去正规的医疗机构进行治疗。如果出现了胃肠方面的问题，要对症处理，如果是受到了惊吓，可以用手搂着孩子。
在日常生活中，家长要做好患儿的护理工作，让其注意卫生，多饮水，对身体有一定好处。
