月经推迟可以通过生活护理、药物治疗等方式改善。
首先要养成良好的生活作息，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充足够的营养，让身体的内分泌恢复到正常状态。如果出现内分泌紊乱的情况，可以口服激素。女性出现月经不调是由于妇科炎症所致，需要服用消炎药物。有可能是由于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因引起的。另外，在日常生活中也要保持一个好的心态，因为紧张、焦虑也会引起内分泌紊乱。
月经不调只是一个症状，对于它的治疗首先得找出不调的原因。女性的有一个内分泌轴，下丘脑分泌促激素，促进卵巢分泌雌孕激素，再促进卵泡的生长发育，如果其中有一项发生改变那么它所对应的激素水平也会有所改变.所以对于月经不调的女性必须得检查激素水平和卵巢功能.最有效最直接的检查方法就是做电化学发光激素6项。
月经不调是临床妇科常见的一种疾病，主要的临床表现就是月经不规律，经期延长或缩短，经血量过多或过少。应该到正规公立医院妇科就诊，查明引起月经不调的原因，并积极针对病因采取相应的治疗。平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当锻炼身体，增强自身的抵抗力和免疫力。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
可以在指导下服用中药调理，中药调理月经不调，效果比较好，平时注意休息，避免过度劳累，少喝凉水，饮食上尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，注意保暖，平时可以多喝点红糖水调理。
