女，21岁，上过体育课第二天

剧烈运动后腰痛是因为个人的体质因素造成的，如果平时运动量比较少，那么在猛的运动之后，肌肉会分泌比较多的乳酸。乳酸聚集起来，就会引起腰酸背痛。要想预防，就是平时多运动。

外伤之后出现腕关节肿胀疼痛，活动功能受到限制的话，首先要去医院拍片检查，看有没有骨折或者关节脱位，韧带损伤等情况，明确诊断之后，然后对症治疗。可以根据情况选择保守治疗，或者是手术治疗。

肌肉酸痛是运动后乳酸堆积造成的，建议用热水热敷，加快血液循环，让乳酸尽快排泄。运动完冲20分钟热水澡，这样可以促进血液循环。晚上临睡觉前可以用温热水泡脚，并用手轻柔按摩大腿肌肉促进酸痛症状缓解。

痛经是不可以跑步的，否则对女性造成的危害比较大，所以建议和体育老师请个假，下次体育课再补跑800米就行了。建议经期适当休息、避免劳累、注意腹部保暖、避免剧烈运动、多喝红糖水，对缓解痛经有一定的帮助。

要考虑皮肤过敏建议外用维肤膏，每天两次。患处尽量减少和水的接触。饮食减少辛辣刺激食物，适当补充维生素B和A的摄入。可以积极口服抗过敏药物治疗，对治疗病情有好处。

通常情况下，在上环半个月后就可以同房。具体内容如下：
上环之后十天会有少量的阴道出血。如果过早的进行性生活，有可能会引发盆腔感染。并且因为过早进行性生活时，避孕环可能还达不到避孕效果，这有可能会导致意外怀孕的发生。所以建议等上环之后，阴道出血完全干净之后再进行性生活。平时避免使用刺激性沐浴液清洗外阴，注意休息，养成良好生活习惯，戒烟，不熬夜，避免过度劳累。