跑步减肥的最佳心率与年龄有关。成人运动最佳心率的计算方法，220减年龄再乘以0.8是最大运动心率。220减年龄再乘以0.6是最小运动量心率。也可用简易的计算方法运动适宜心率170减年龄，如一个50岁的人运动心率控制在120每分左右为最佳心率，有心脏病的人，晨起心率乘以1.8是心率控制上限，晨起心率乘以1.4，是心率控制下限。
达到减肥的效果需要有氧运动。有氧运动燃脂心率是通过年龄来计算的。首先计算最大心率=250-年龄，然后燃脂心率为最大心率的60%-80%，并且有氧运动要持续半小时以上，才有减肥效果。
一般运动时只要心率达到120次每分钟，一般有氧运动才减肥，是因为有氧运动强度适中，可持续。而高强度运动，比如冲刺跑等，消耗的热量虽然大，但是并不可以持久，因此不利于减肥。
大多数正常成年人的心率在每分钟60到100次左右，所以只要心率是正常的就可以减肥了，但是如果心动过速或者是心率过缓的话，还是不要减肥为好，因为过度的运动或者过度的节食会对心跳产生影响的。
埋线减肥的费用一般需要7500元左右，价格一般需要根据自身的情况决定。
如果肥胖比较严重，在埋线的过程中比较麻烦，而且需要在多个部位进行埋线，费用会出现明显的升高，一般需要在7500元左右，对于轻度的肥胖手术过程比较简单，价格一般需要在5000元左右。埋线减肥是属于一种比较常见的减肥方法，安全性比较高，具体的埋线方法需要根据自身肥胖的情况和症状，采用不同的治疗方式。
