头发的主要成分是胶原蛋白。因此要补充优质蛋白质、维生素和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。出现脱发，应该是由于在近期的生活中经常地熬夜，饮食无规律，学习工作压力大等原因造成内分泌失调造成的。
根据检查结果对症进行补充调理，平时给宝宝选择饮食要多样化，多选择一些含维生素微量元素多的天然补充食物，而且要多给宝宝喝水，多晒太阳除了考虑宝宝有营养不良，还需要考虑宝宝缺钙缺锌引起的头发稀少发黄，建议带宝宝去正规医院儿保科做全面检查。
婴儿期头发又薄又黄，认为是因为缺乏微量元素。这主要是由于锌和钙的缺乏。应该先去医院做微量元素检查，及时补充，对症下药。检查出婴儿营养正常，可以适当地多吃黑芝麻食物和富含蛋白质的食物。
宝宝头发稀黄，可以去医院进行检查。可能是因为宝宝身体缺少维生素d所引起的，平时生活中一定要注意给孩子补充维生素d，如果头发一直出现异常情况，就要带他去医院进行检查，平时生活中注意不要吃辛辣生冷的食物。
严重脱头发应该按以下步骤解决，具体分析如下：
首先，去医院做一次血液和微量元素的检查，看看是不是因为营养不良导致的脱发，如果是营养不良导致的，日常生活中要多吃高蛋白质的食物，避免挑食，多吃新鲜的水果和蔬菜，还有主食。其次，通过检测体内的荷尔蒙含量，确定是不是脂溢性脱发，如果出现脂溢性脱发，应尽快使用药物，如非那雄胺片、米诺地尔等。
