憋精一次两次不会有很大影响，如果长时间憋精就有害处。因为憋精不射，首先，阴茎不容易疲劳下去，大脑的兴奋灶一直处于兴奋状态，会导致失眠状态，甚至出现植物神经功能紊乱。
可引起睾丸区、会阴区疼痛不适，有些疼痛可能放射到腰部。未成年人精索静脉曲张会造成睾丸发育迟缓，要定期复查，通过临床评估是否需要治疗。成年期精索静脉曲张，可能会影响精子的质量，引起男性不育。
一般情况下，吃以下食物或药物可以持久不射：
在日常生活中，可以多食用牛犊、牛犊、牛犊、韭菜、洋葱等具有雄性激素的食物可以持久不射。还可以可以口服增强阳痿的药物，例如必利劲、万艾可、金戈等，这些药能促进阴茎血液循环，增强男性的自信，使其持久不射。不过这种药也有一些不良反应，建议遵医嘱服用，而且不宜长时间服用。
这是强忍着不射精后出现小腹胀痛是由于这样的行为诱发前列腺炎引起的，可以进行局部热敷，如果效果不好，可以去泌尿外科进行治疗，而且因为射精是一个心绞洁，性交过程的结束，如果长期不射精会引起神经功能的障碍，出现性交障碍，出现阳痿，可以诱发前列腺炎。出现心理障碍以及性功能障碍。因为强忍着不射精会导致精液倒流，满则易出现遗精等症状，这样的行为可以出现频繁的性梦以及遗精等情况。
精子不射到里面是不会怀孕的。精液不射入阴道内，精子自己是爬行不到阴道里面的，就不可能使卵子受精怀孕。如果是在即将射精之前拔除阴茎进行体外射精，则有意外怀孕的可能。
在传统的医学观念里，如果在性生活和自慰的时候，若忍精不射，会造成败精的残余，从而导致会阴和阴囊睾丸附近的气血循环不畅，不通就会痛，出现睾丸疼痛的症状。从现代医学的角度来看，自慰和自慰都是生殖系统和生殖腺体的充血过程，如果忍精不射，必然会造成充血时间的延长，从而导致睾丸局部神经功能失调，从而造成睾丸疼痛。如果不能及时排出腺体的精液，也会导致生殖道感染。因此，这并不是一个好习惯。
