提高血压最直接的方法是喝一些补血益气的口服溶液，一般喝半个月左右，身体就会慢慢恢复，精神也会好很多。二，如果平时不愿意吃药，可以多吃一些营养丰富的食物，比如一天喝两碗羊肉汤，最好是用文火煮上半个小时以上，这样汤才会呈现白色。每天早晚各喝一次，连喝半个月后血压明显升高。三，血压低的患者平时饮食中可以吃咸的食物，因为咸的食物会导致高血压。四、平时多做运动，血压低的时候尽量不要躺在床上睡觉，适当的运动可以增强体质，平时要多运动。五、平时多吃红枣，红枣有补气血的功效，同时还能美容。六，喝点药粥，准备一些黄氏、莲子、栗子、红小豆等材料，熬成粥，每天坚持喝，对气血有很大的帮助。
通常来说，血压低吃桂圆、党参、黄芪、人参或者生脉饮口服液等提高血压。
身体瘦小、体质弱的人会出现血压偏低的情况，可能会出现明显的头晕、乏力的症状，通过合理的膳食、加强锻炼和强化身体，通常能使血压恢复到正常水平。从中医的食疗观点来说，可以选择桂圆、党参、黄芪、人参等补血补气的中药，也可以选择服用生脉饮口服液，因为有些病人会出现上火症状，所以可以服用一些药性平和的西洋参制剂。
考虑喝椰子水。椰水富含钾、电解质和其它有助于降低血压的营养素，享用少许黑巧克力。巧克力一般上富含黄烷醇。这些营养素促进血管扩得更大，从而降低血压，喝杜仲茶，杜仲不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了杜仲还是一服对付“三高”的“好武器”。杜仲是世界上最高质量的天然降压药物。
一般情况下，血压低吃富含蛋白质、糖分的食物能提高血压，具体内容如下：
如果患者出现了血压低的情况，可能是营养不良、气血不足等因素造成的。因此，患者可以适当地吃一些富含蛋白质、糖分的食物来进行调理，如鸡肉、鱼肉，红枣、甘蔗等，这类食物有助于为患者提供身体所需要的能量和营养，有利于促进患者的血压回升至正常水平。
高血压通常都会有一些临床的征兆，有的人并不明显，但最多的还是会有头晕，头疼，乏力，心跳等，尤其是工作过度，精神压力过大，血压会上升。
这种症状需要多休息，在睡眠后可以控制住自己的血压，同时要经常吃一些降压的药，另外还要保持清淡的食物。
如果只是短暂的血压增高，一般在控制得到后不会有太大的影响，但如果是长期高血压，建议长期服药控制病情。
高血压首先要选择适合自己的降压药物，但是不能单纯依靠降压药物来控制血压，饮食方面要注意低盐低脂，少吃油腻油炸的食物，多吃芹菜、苦瓜、番茄等具有降压作用的蔬菜水果，平时要保持平和的心态，不能太过激动，不能太过激动，不要过度紧张，不要过度紧张。如果症状较为严重还需在医生指导下，使用有药物进行治疗，避免病情加重。
