感冒了不能健身。首先要判断是风寒感冒或者是风热感冒，其次是感冒的机体功能处于防御状态，需要多喝水，运动时主要是通过宣泄来排毒。在感冒的时候，尽量不要进行体育锻炼，因为锻炼会让身体失去大量的水分，身体会出现过度的运动，在感冒的时候要注意多喝水。患上感冒需要适当的运动，运动可以消耗体内的脂肪，从而达到减肥效果，因此在感冒的时候尽量少运动，多喝水。
感冒之后不要去进行健身运动。此时抵抗力会下降导致身体会很虚弱，该时候去运动就会导致感冒病情加重，甚至是导致一些其他疾病的发生，所以说感冒之后最好是躺下来进行休息。
感冒不能去游泳。感冒去游泳可能会加重感冒的病情，不利于康复，因为游泳池的水温比较低，凉水一激感冒确实会容易加重，再加上感冒了抵抗力本身就低，很容易造成病毒的入侵。
感冒药过期了是不能吃的。无论是哪种药物过期了都不可以吃，过期的药物不仅会出现药效下降的情况，而且还可能对人体产生一些副作用，比如头晕、全身皮疹、恶心呕吐等。另外在服用未过期的药物时候，也要注意过敏情况发生，感冒的时候要多喝温开水，给身体做好保暖。卧室内也要勤开窗通风，保持空气流通，多吃新鲜的水果蔬菜，才有利于病情恢复。
感冒时不提倡游泳，因为可能会加重感冒，而且还可能会引起全身症状，如呼吸道感染、咽喉肿痛、鼻腔炎症、中耳炎等症状。而且因为感冒身体免疫力低下，所以还有可能会引起其他疾病，如皮肤病、胃肠道疾病等。感冒好一些再去游泳。
感冒快好了要根据服药的时间做决定，如果在感冒后，服用的是抗病毒药物，那么就要等感冒完全好之后再停药，如果服用的药已经很长时间了，就可以把药停掉。如果在服药期间症状，还是反复发作，就要按照医生的嘱咐换药处理，在停药后发现病情加重就要直接的到医院检查，看一下是哪种病毒感染导致的，然后再做针对性的治疗，不要私自在家盲目服药，否则会加重病情。
