怀孕以后首先多吃含钙高的食物.
孕妇可以吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。因为在怀孕四个月以后，胎儿骨骼形成对钙的需求量会大大增加，单纯依靠食物中钙不能满足宝宝的发育。同时孕妇也可以多晒晒太阳，因为紫外线可以促进钙质的吸收。
怀孕16个星期补钙最好，具体分析如下：
从怀孕到16个星期，孩子的骨头就会开始生长。所以，仅靠母亲所摄入的钙，还不足以支撑胎儿的成长。因此，从怀孕16个星期起，一直到怀孕后期，每日都要补充钙质。补充钙剂的用量为16周，每日大约1000毫克，在怀孕后期适当提高到1500毫克。在补充钙的同时，还要补充铁、锌、维生素等。
通常情况下，婴儿可以通过口服维生素D3、肌注维生素D3等方式快速补钙。具体分析如下：
平时宝宝如果有缺钙，可以通过服用维生素D3来帮助宝宝进行钙质的吸收，一天400-600个单位，如果有严重的缺钙或是急需补充钙质的儿童，可通过肌肉注射的方式来补充，一次是100000-300000单位。服用维生素D3注射液的同时也可以服用钙片、钙的冲剂、口服液等，每日的钙含量为300mg。除了药物之外，还应该多摄入高钙的食品，多晒阳光，以帮助人体内的钙质。
儿童增高通常可以通过使用药物、注意饮食等进行补钙。
儿童身高的增长主要受遗传因素和体内生长激素水平的影响，外用的食物和保健品一般不会影响身高增长，所以身高增长跟缺钙没有关系，但是在身高增长的过程中需要补钙，可以去药店购买补钙的产品，同时还要注意均衡饮食。家长应在医生指导下给儿童服用醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物补钙。
通常情况下，怀孕后期一定要注意补充钙质，具体分析如下：
人体骨骼和牙齿中的主要成份是钙质。到了怀孕后期，胎宝宝的骨头会快速的钙化，所以孕妇每天要补充1000mg的钙量，才能保证胎儿的钙质。
在胎宝宝的全生命周期中，80%的胎宝宝都会在妊娠后期蓄积，尤其是妊娠38-39周。因此怀孕后期要注意补充钙质。
怀孕补铁补钙可以在怀孕4-6个月开始补充，一直要补到生产结束，具体时间具有个体差异性。怀孕4-6个月处于孕中期，此时胎儿和胎盘的生长发育需要大量的铁和钙元素，此时开始补钙和铁可以促进胎盘的形成以及肌肉和组织的发育，促进胎儿牙齿及骨骼生长，促进红细胞产生，有助于胚胎发育。因分娩过程中孕妇可能会消耗大量的气血，造成营养大量流失，所以建议补充到生产结束，具体时间需要谨遵医嘱，根据孕妇的个体差异化而定。
孕晚期一般不需要停止补钙，但具体情况可以根据孕妇个体差异、血钙水平等因素综合判断，建议及时就医并遵医嘱补钙。在孕晚期，胎儿的骨骼仍在持续发育，需要大量的钙。一般来说，胎儿骨骼中的钙约80%是在孕晚期积累的。从怀孕32周开始，胎儿每天需要从母体摄取约200-300毫克的钙来满足骨骼生长的需求。所以正常情况下，为了保证胎儿骨骼的正常发育和孕妇自身的生理功能，孕晚期仍要继续补钙。然而，部分孕妇可能由于各种原因，如摄入钙过多或者自身代谢异常，导致血钙水平过高。如果出现这种情况，经过医生评估后，可能需要适当减少钙的摄入或者暂停补钙。例如，孕妇出现高钙血症的症状，像恶心、呕吐、乏力、多尿等，可能是钙过量的表现。此时，需要通过检查血钙水平来确定是否需要调整补钙计划。在日常护理方面，即使在正常补钙的情况下，也要注意钙的吸收和利用。维生素D能够促进钙的吸收，可以适当增加户外活动，让皮肤多晒太阳，促进体内维生素D的合成。同时，在饮食上，要注意钙的合理搭配，像牛奶、豆制品等富含钙的食物可以和富含维生素C的食物一起食用，有利于提高钙的吸收率。另外，要定期进行产检，通过检查孕妇的血钙、骨密度等相关指标，来评估钙的补充是否合理，确保孕妇和胎儿的健康。
一般来说，吃维生素AD可能不需要补钙，可能需要补钙，需要根据具体情况进行判断。具体分析如下：1.不需要补钙：吃维生素AD可以补充维生素A和维生素D，还可以促进钙和磷的吸收，如果本身不缺钙仅是维生素A或维生素D缺乏，或者吃维生素AD后营养状况比较好，并且经过检查确认缺钙症状已经消失，一般不用再补钙。2.需要补钙：如果吃维生素AD后，还存在缺钙的情况，通常需要补钙。日常可以多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收，也可以食用牛奶、鸡蛋等食物进行补钙。如果补钙效果不理想，还可以在医生指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行补钙。
一般情况下，骨折吃富含钙元素的食物或有补钙作用的药物补钙效果好，具体分析如下：1.富含钙元素的食物：骨折一般吃富含钙元素的食物补钙效果好，如奶酪、酸奶、虾肉、虾皮、海带、海参、大豆等，但都需适量吃。2.有补钙作用的药物：骨折一般吃有补钙作用的药物补钙效果好，患者可以在医生的指导下吃三合钙咀嚼片、牡蛎碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。治疗期间，患者要注意多休息，适量吃新鲜的蔬菜和水果，坚持适量运动，有利于身体恢复。
