算预产期是根据最后一次月经的来的那天算得，最后一次月经月份加九或者减三，日份加七，建议自己根据自己的最后一次月经算一下，预产期提前或者退后一周都属于正常，到医院定期复查羊水胎盘胎心的情况。
多运动。准妈妈如果想要顺产，在孕产期前后就要多散步，多爬楼梯，预产期到了的准妈妈们不要因为胎儿没在预产期出生就过度焦虑。过度焦虑反而对胎儿的发育以及宫缩有抑制作用。就按照正常的作息时间表来活动，如果能够提前休假的话就更好了。
一般情况下，到预产期了没动静可以通过刺激乳头、适当运动、饮食调理等方式来加速生产，具体内容如下：
1.刺激乳头：如果女性的预产期已经到来，但仍然没有出现临产征兆，女性可以是当地按摩、湿敷乳头，以刺激乳头，促进分娩。
2.适当运动：如果女性在预产期后还没有出现宫缩的情况，女性可以适当地进行运动，如爬楼梯，以加快分娩的到来。
3.饮食调理：如果女性在预产期后还未分娩，女性可以适当地吃空心菜、苋菜等食物，通过饮食调理的方式来促进分娩。
到预产期了可以通过以下方法来催生：
如果孕妇在孕晚期到了待产的时候，就可以适当的散步，爬楼梯等，这时胎儿会随着震动慢慢入盆，有利于生产，也可以通过做瑜伽体操来起到让胎儿头部早点入盆的作用。另外，还可以吃山楂、螃蟹起促进子宫收缩，或使用催产素等方法来达到催生的效果。
当然，孕妇在孕晚期时，还需要注意保护腹部，避免外力的直接作用，避免流产。
预产期计算方法，月经规律阳历日期一般从末次月经的第1天开始算起阳历月份加9或者减3，日数加7，农历月份也是加9或者减3，日期再加7天，也就是加14天，一般280天左右也就是40周，如果记不清末次月经，一般以第一次彩超的孕囊大小推算，孕囊大小的三个径线相加除以3加25天，就是怀孕的天数，胚芽长度加6.5，也是孕周，然后推算预产期。
一般情况下，预产期见红后24小时左右就会生。具体分析如下：
预产期见红后多久会生取决于个人的具体状况，不能一概而论。一般人在见到见红后24个小时左右就会生，此时预产期的时候，见红后，一般会在24个小时内出现腹部疼痛。假如腹部疼痛不断加重，并且异常有规律，并且持续的时间变得更少，应及时到医院等待分娩。如果发现红色仅为白色带血，没有腹部疼痛，建议暂时在家里观察即可。
