母乳喂养的女性缺铁性贫血，可以多吃一些补血的食物比较好。比如，可以选择用黑木耳加红枣，红糖熬汤，对身体虚、贫血有一定的改善作用。动物的肝脏富含铁、磷、造血所必需的成分，同时还富含维生素A、维生素C等多种营养成分，建议一周食用两次。母乳喂养的时候要注意，母乳是由母亲的血液生成的，每天要喝5-6次，这样不仅可以补充足够的奶水，还可以补充气血。
哺乳期贫血时，可以服用一些补血口服液进行调理。同时，应该注意多吃补血食品，如动物肝脏、红枣、龙眼、瘦肉等。没关系，还需要多吃水果和蔬菜来促进铁的吸收。平时，也应该注意一些维生素的吸收。
它不会影响孩子，但是哺乳期间的贫血会降低抵抗力、免疫力、嗜睡、疲劳和感冒。如果你想坚持母乳喂养，身体必须首先健康。它能增加营养，平衡饮食，补充维生素C、叶酸和维生素B12，还能补充一些铁，这对产后出血非常有帮助。
哺乳期贫血吃猪肝补血最快最好，因为肝里面含铁比较高能够快速的补充总体所需的铁，可以转化为血液，从而减少贫血的症状。也可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆黑芝麻，或者是坚果之类的。
产妇哺乳期出现贫血，产妇自身的营养得不到补充，身体虚弱，会引起乳汁分泌不足，宝宝生长发育所需要的营养得不到满足，所以会影响宝宝的生长发育。同时，乳汁的含铁量减少，也会影响宝宝对营养成分的吸收，宝宝会因此而贫血。
宝宝如果是这个缺铁性的贫血的话，是可以在给宝宝添加辅食的时候可以给宝宝他增加一些含铁的食物，像什么猪肝、瘦肉、蛋黄、海带汤等一系列的食物的。如果宝宝还在继续母乳喂养的宝宝，那么除了宝宝的辅食增加这类食物以外，孩子妈妈也要多食这类食物来帮助宝宝改善。
